chayma oran
•
حبيبتي اهلا وسهلا بيكي معانا وام وائل اكيد بتقبل فيكي معنا فالقروب لا تكلي هم هي عندها ضروف لهيك ما عم تدخل كتير لما تدخل ترد عليكي اكييييييد
سلام عليكم حبيباتي يومي كان
الافطار قهوة
الغداء ايدام خضار
العصر قهوة
العشاء خيارةوزبادي مع عصرة ليمون
الرياضة30د تمارين جيليان
الماء 3ل ونص
الافطار قهوة
الغداء ايدام خضار
العصر قهوة
العشاء خيارةوزبادي مع عصرة ليمون
الرياضة30د تمارين جيليان
الماء 3ل ونص
That'sMe
•
حبيبتي اهلا وسهلا بيكي معانا وام وائل اكيد بتقبل فيكي معنا فالقروب لا تكلي هم هي عندها ضروف لهيك ما عم تدخل كتير لما تدخل ترد عليكي اكييييييدحبيبتي اهلا وسهلا بيكي معانا وام وائل اكيد بتقبل فيكي معنا فالقروب لا تكلي هم هي عندها ضروف لهيك...
شكرااا كلك ذوق
يا رب كلنا ننزل من وزننا
يا رب كلنا ننزل من وزننا
ktaket
•
السلام عليكم كيفكم بنات انا اليوم كان نظامي صةم عادي ماكان فطور وغدا وعشاء يعني صوم عادي
الفطور كان لبن تمرحبتين
الوجبه سندويش دجاج مع اربع قطع منتو
سناك حلى 300 كلوري
ماء لترين
رياضه اربعين دقيقه
يارب اوصل للرشاقه🏊🚵🏁
الفطور كان لبن تمرحبتين
الوجبه سندويش دجاج مع اربع قطع منتو
سناك حلى 300 كلوري
ماء لترين
رياضه اربعين دقيقه
يارب اوصل للرشاقه🏊🚵🏁
الصفحة الأخيرة