السلام عليكم كيفكم بنات ومبروك للفايزه اليوم الجمعه الفطور شاي
الغداء فول اربع ملاعق
السناك حلى وعصير
الماء لترين ماء
الرياضه اربعين دقيقه مشي
ktaket
•
ktaket :
الف مبروك عقبالي الاسبوع الجاي وكل البنات الي معناالف مبروك عقبالي الاسبوع الجاي وكل البنات الي معنا
الف الف الف مبرووووووووك دودي وعقبال المتالي يا رب
اهلا حبيبايتي يومي كان
الافطار قهوة +موزة
الغداء موزة +كوب حليب ق د
العشاءموزة+كوب حليب قد
سناك زبادي
الماء3ل
الرياضة 30د تمارين جيليان
الافطار قهوة +موزة
الغداء موزة +كوب حليب ق د
العشاءموزة+كوب حليب قد
سناك زبادي
الماء3ل
الرياضة 30د تمارين جيليان
الصفحة الأخيرة
5 ملاعق رز وقطعه دجاج وسلطه
كوب نسكافيه وحبتين فطيرة سبانخ وحبه كروسان وحبه ملفوف وحبه ورق عنب
قطعة حلا
2 كوب زنجبيل و2 لتر ماء ورياضة جيليان