يومي السبت
فطور :لايوجد
سناك :3حبات بسكوت وكأسه شاي احمر
الغذاء: 7ملاعق رز كبسه و5ملاعق سلطه (خس وطماطم وخيار)
سناك :نسكافي بحليب ق.دوسكر دايت
العشاء:2قطعه بيتزا دجاج
أضافه :نص كاسه كولا لايت
الرياضه :لايوجد
الماء:3كاسات
صباح الخير حبيباتي
أعتذر عن الغياب بسبب المرض الحر لا يطاق خاصة في الليل لأني بقفل كل النوافذ بسبب الرمل
و شغلنا المكيف من جيتي لبيتي و مرضت و الحين انتقلت العدوى لبنتي الصغيرة و زوجي الله المستعان
طبعاا ما فيه دايت و لا رياضة و هذا اللي يزيد نفسيتي
الهمة حبيباتي كل ما اقدر أطل عليكم
أعتذر عن الغياب بسبب المرض الحر لا يطاق خاصة في الليل لأني بقفل كل النوافذ بسبب الرمل
و شغلنا المكيف من جيتي لبيتي و مرضت و الحين انتقلت العدوى لبنتي الصغيرة و زوجي الله المستعان
طبعاا ما فيه دايت و لا رياضة و هذا اللي يزيد نفسيتي
الهمة حبيباتي كل ما اقدر أطل عليكم
صباح الخير حبيباتي أعتذر عن الغياب بسبب المرض الحر لا يطاق خاصة في الليل لأني بقفل كل النوافذ بسبب الرمل و شغلنا المكيف من جيتي لبيتي و مرضت و الحين انتقلت العدوى لبنتي الصغيرة و زوجي الله المستعان طبعاا ما فيه دايت و لا رياضة و هذا اللي يزيد نفسيتي الهمة حبيباتي كل ما اقدر أطل عليكمصباح الخير حبيباتي أعتذر عن الغياب بسبب المرض الحر لا يطاق خاصة في الليل لأني بقفل كل النوافذ...
الله يشفيك حبيبتي
الصفحة الأخيرة
6 ملاعق رز وسمك وسلطة طحينه باللبن
قطعة حلا
قطعة خبز قد الكف معا جبن ومخلل و2 ملفوف و2 ورق عنب وملعقتين ادام
مويه لتر ونص
رياضه مافي لاني كنت برا ورجعت مهدوده من المشي