***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
يلا ام وائل اتحفينا خصوصا انك تعرفي دوقنا الجزائريات اااااه شو مشتهية الكسكس ههههههههههههه:-) :-) :-) :-) :-) :-)
يلا ام وائل اتحفينا خصوصا انك تعرفي دوقنا الجزائريات اااااه شو مشتهية الكسكس ههههههههههههه:-) :-)...
ههههه بصراحة حاليا ما عندي لأني بالأغلب أطبخ بشكل صحي
بس لعيونك رح ابحث
ههههه أنا الجمعة عملته ع الغذاء تحت الحاح زوجي و أكلت أكلت لحتى قلت بسسسس هههه
chayma oran
chayma oran
ههههه بصراحة حاليا ما عندي لأني بالأغلب أطبخ بشكل صحي بس لعيونك رح ابحث ههههه أنا الجمعة عملته ع الغذاء تحت الحاح زوجي و أكلت أكلت لحتى قلت بسسسس هههه
ههههه بصراحة حاليا ما عندي لأني بالأغلب أطبخ بشكل صحي بس لعيونك رح ابحث ههههه أنا الجمعة عملته...
بصحتك وممكن تنزلينا وصفاتك لي معتمدتها فالريجيم حبيبتي لاني صراحة ساعات ما اعرف شو اطبخ لالريجيم
chayma oran
chayma oran
لأنه جسمك ع الأغلب دخل بمنظومة المجاعة فراح يتمسك بدهونه و ما يحرقها خذي يوم مفتوح أو اثنين و ارجعي للتخفيف و ان شاء الله يتحرك وزنك
لأنه جسمك ع الأغلب دخل بمنظومة المجاعة فراح يتمسك بدهونه و ما يحرقها خذي يوم مفتوح أو اثنين و...
اكيد هيك صار لانو مو معقول ما انزل المهم عدت لاكلي الصحي وخلاص والحمد لالله
مسك النواعم
مسك النواعم
يومي الأحد
الفطور لايوجد
سناك 3قطع بسكوت وكأسه شاي احمر
الغذاء :2قطعه بيتزا دجاج
سناك :قطعه حلى صغيره
العشاء :5قطع باخمري حضرمي
أضافه :نص كاسه كولا لايت
الرياضه :لايوجد
الماء:5كاسات
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
بصحتك وممكن تنزلينا وصفاتك لي معتمدتها فالريجيم حبيبتي لاني صراحة ساعات ما اعرف شو اطبخ لالريجيم
بصحتك وممكن تنزلينا وصفاتك لي معتمدتها فالريجيم حبيبتي لاني صراحة ساعات ما اعرف شو اطبخ لالريجيم
الله يسلمك حبيبتي
بصراحة أنا باكل من طبخ العيلة لأني أحاول أطبخ كل شي صحي بقدر ما أستطيع أطبخ بزيت الزيتون و زيت عباد الشمس و ما أحط أبداا الزبدة أو السمن و كمان الماجي ( جومبو) مستحييل أحطه حتى للضيوف و شو كمان ابدا بالسلطة مشان أشبع و ما آخذ كتير من طبق العيلة و طبعا لا للغازيات و الحلويات