الله يبارك فيك اختي اللؤلؤ
عقبال الجميع ان شاء الله

السلام عليكم
والله نسيت انه اليوم يوم الميزان
ممكن بكره انزل وزني اول مااقوم من النوم!!
مبرروك من القلب لكل من نزلت وزنها وحظ موفق للزادة اوزانهم
همه الله المستعان لازم نزيح الاحباط عنا بجد لازم نسوي شي الله يقوي ارادتنا يا رب
ام وائل مدري وش فيني بس ابي اكل كيك وفطاير مع ذاللك في شي يقولي الي تسووينه خطاء بس مافيه فايده
ان شاء الله من بكره رح التزم ان شاء الله يكفي من اهمال وتخبيص ورح احاول اهتم بجسمي من ترطيب ووعنايه ..الخ
يلا بنات خلونا نصحى من الي احنا فيه ونصحصح وننسى تخبيصاتنا يلا اكيد انتو قدها

الاقتباس ما بيشتغل

مبرووووك لكل اللي نزلت من وزنها لو حتى غرام أحسن من الثبات و الزيادة

نجومة

صادقة و الله تمارين جيليان رهيبة لنحت الجسم لي تجربة رائعة معاها و حابة اعيدها، بس بالميزان ما يبين كتير و حاولت أقيس بالمتر بس ما عرفت رغم اني اقوم بالطريقة الصحيحة للقياس و كل مرة احصل قياسات غير فطنشت ، المهم شكلي و الفرق الاحظه باللبس

اتعبني

سامحيني حبيبتي قسيت عليكي بردودي البارحة بس و الله ثم و الله من حبي اليك و لأني عارفة انك حابة تنحفي بس طريقتك غلط، و صدقيني أول و أهم خطوة عندك هي تعديل نومك، حاولي تنيمي أولادك بكير و نامي انتي، حاولي تلحقي وزنك قبل ما يزيد أكثر و تتعقد الأمور و تصعب

قلبي معك

حبيباتي
رجاء اللي ما سجلت وزنها اليوم تسجله بكرة
و هالأسبوع نبدأ بالجد و بالعقوبات
و رح نكون قدها و قدووووود

ام وائل ي مشكوووره على لمقال الله يعطيك العافيه عادي ي قلبي استاهل واكيد اذا اي وحده خبصت لازم نوعيها وانا خبصت بشكل جنوني وخايفه من الميزان بكره رح نشوفه والحمدلله على كل حال
انا مو متزوجه ،، رح اعدل نظام نومي واكلي سبق وحاولت بس للاسف ارجع زي ماكنت يمكن لان طلعاتي قليل مادري بس رح اشد حيلي ان شاء الله قدها بأذن الله دعواتكم بناات