الحلم التاخر :

مساء الخير الشر مايجيك ياقلبي انا وإني صح قريب المثالي بس جسمي مرررره مو عاجبني انا قبل سنه ونص كان وإني 80 والحمد لله خلال 5 شهور وصلت 61 بس ماني راضيه عن جسمي والحين أن شاء الله ناويه اوصل 58 بإذن الله بس ودي أشد جسمي جيليان جربتها شهر المستوى الأول بس المستويأت الباقي مقدرت عليها عشان صدري مالاحظة بنتائج كثيره بس بالبطن من فوق السره بانت التقاسيم بس من تحت ملاحظةشي وانا أهم شي عندي من تحت مترهلمن الحمل والإنو من بكره باذن الله يوم مشي على السير 20 دقيقه وأكثر إذا قدرت ويوم تمارين للبطن والزنودوالخصر والفنون يعني تمارين عامه للجسم كله ان شاء الله اقدر لو شوي

مساء الخير الشر مايجيك ياقلبي انا وإني صح قريب المثالي بس جسمي مرررره مو عاجبني انا قبل سنه...

هبة سالم :

صحيح كلامك المشكله في التعود ... انا زي الاطفال عند هذي الشغلات بس ان شاء الله شوي شوي .. اقلل اول و بعدين اتحمس ان شاء الله اخليها مرة في الاسبوع

صحيح كلامك المشكله في التعود ... انا زي الاطفال عند هذي الشغلات بس ان شاء الله شوي شوي .....