الحلم التاخر :

مساء الخير طولي 160 وزني 64 الرجيم التخفيف الأعشاب شاهي أخضر وزنجبيلونعناع الرياضه على السير ساعه وتمارين للزنود والصدر بس صارلي اسبوع تاركه الرياضه الربو متعبني بس امشي شوي برا انا محتاجه شد للجسم وأكثر شي الكرش والجوانب

مساء الخير طولي 160 وزني 64 الرجيم التخفيف الأعشاب شاهي أخضر وزنجبيلونعناع الرياضه على السير...

شفته بفرح :

السلام عليكم بنات مبروك عالتجمع الجديد .. تجمع جديد يعني إنه هناك كثير منضبطات بطرح يومياتهم وبمتابعة القائدة الجميلة أم وائل يجزاها الله خير وبنات حبيباتي لاا تتضايقون من عدم دخول البعض وركود التجمع تعرفون الجو البارد والبعض عندهم إجازة >> تونا بالبحرين بدينا إجازتنا من 5 ايام :) تابعو وشجعو بعض لين يرجعون حبيباتنا المتغيبات وتتشجعون مع بعض وحطو في بالكم إنتم إذا تشجعتو اولا راح تحافظون على الرجيم ونزول الوزن ثانيا راح تكونون سبب في تشجيع الغايبات وزيادة حماسهم لما يشوفون التغيير الي صار لكم بإن الله سبحانه وتعالى للأحسن وموفقين جميعا إن شاااء الله للوزن المثالي وبصحة وسلامة

السلام عليكم بنات مبروك عالتجمع الجديد .. تجمع جديد يعني إنه هناك كثير منضبطات بطرح يومياتهم...

***فرحني خالقي*** :

و عليكم السلام أهلييييين هبة ما شاء الله عليكي نشاط و حمااس ريجيم اللقيمات ممتااز و هو قريب جدا من التخفيف بس من رأيي حتى لو ريجيمك يسمح بالحلا لا تكثرين و لا تاخذيه كل يوم لأنه بيعيق نزول الوزن من رأيي خليه مرة بالأسبوع بيومك المفتوح الماء جيد و لو رفعتي الكمية شوي أحسن بالطبع رياضتك ممتااازة استمري حبيبتي و فالك المثالي يا رب

و عليكم السلام أهلييييين هبة ما شاء الله عليكي نشاط و حمااس ريجيم اللقيمات ممتااز و هو قريب جدا...