يوميات يوم الاثنين
الفطور: 6 فول 5حبات زيتون اسود 1م وسط جبنه سايله
نص خبز اسمر كوب شاي +سكر دايت خيار
الغداء: 8م رز ابيض ايدام خضار قطع من
صدر الدجاجشطه سلطه القليل القليل من صوص حار
سناك: 1 فرواله موزه برتقاله
العشاء فول 1م عسل 1م قشطه
سلطه نص خبز اسمر
الماء : جيد
الرياضه:مافيه
انا مسويه تخفيف اكل فقط اذا مالي نفس اكل فما اكل اما اذا جوعانه اكل وامس ماجعت ابدا كنت بردانه وماتحركت من مكاني ههههههههههههانا مسويه تخفيف اكل فقط اذا مالي نفس اكل فما اكل اما اذا جوعانه اكل وامس ماجعت ابدا كنت بردانه...
ههههه من البرد ماعاد نتحرك تحت البطانيه الله يعين
الله يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه
فرح 00
•
السلام عليكم
ملخص يومي
ف / ساندوتش 2 توست و م جبنه وبياض بيضه وشطه وشاي بدون سكر
سناك /موزه
الغدا / سلطه وصدر دجاج
العشا / موزه وتفاحه
المويه \ لتر
الرياضه /مشي 45 د
يسلموووو بنات يعطيكم العافيه 😘
ملخص يومي
ف / ساندوتش 2 توست و م جبنه وبياض بيضه وشطه وشاي بدون سكر
سناك /موزه
الغدا / سلطه وصدر دجاج
العشا / موزه وتفاحه
المويه \ لتر
الرياضه /مشي 45 د
يسلموووو بنات يعطيكم العافيه 😘
الصفحة الأخيرة
انا مسويه تخفيف اكل فقط
اذا مالي نفس اكل فما اكل
اما اذا جوعانه اكل
وامس ماجعت ابدا
كنت بردانه وماتحركت من مكاني هههههههههههه