انا وزني مابين 83 الي 78
مرات يرتفع مرات ينخفض

ماشاء الله عليه الله يتمم لك عل يخير

صدوف الغرام
انا وزني مثلك بالضبط يتذبذب بين 83 و 78
طولي 153
يعني يبيلي شغللللللللل
مابي رياضه عنيفه ركبي بسرعه يعوروني من الثقل
وعندي نزول بالرحم
يعني النطنطه الدفشه مو حلوه لي 
نط حبل و ركض والرياضات العنيفه
ودي انزل كم كيلو واذا حسيت نفسي خفيفه وقتها بسوي رياضه
الحين مااااااااااالي امل
خصوصا ان ام لولدين الله يصلحهم ،،، يعني الوقت نوعا ما ضيق

قلب ابوي ياعمري انتي ابد انتبهي لنفسك
سوي تخفيف وحسسي نفسك انك شبعانه
وعليك بالمشي حلو خصوصا لو جسمك كمثري وسمنتك سفليه
مع المشي بتختفي

انا سمنتي علوية زنود ظهر صدر كرشة بس توي والدة في شوال

ووزني ثابت يقولون بسبب الرضاعة الطبيعية
عاد مدري
انتي خففي وامشي وفيه تمارين افضل من النط والعنف

النط دمار شامل للصدر وافتحي رابط الاخت اللي تقول عجبها يجنن

شكرا لصاخية الموضوع الف الف الشكر روووووعة

صدوف وقلب ابوي

اذا تتعب ركبكم او رجولكم ابدؤوو بالمشي امشي بالبيت كثيرر حسيتي بتعب برجولك ارتاحي شوي وسوي تمارين استرخاء للعضلات

بالتدريج اول يوم امشي ربع ساعه بعدها نص ساعه بعدهاا 40 بعدها 50 وهكذاا

الله ينحفكم من غير شرر

وانا الان صرت ماشيه ع تخفيف ونازل وزني الحمدلله والجسم مبين احلى واحلى يمكن لاني اسوي رياضه كثيرر

موون اوكي ابدي بمشي افضل وشوي تمارين خفيفه لين تتعودي وتزيد لياقتك شوي شوي ولو حسيتي التمرين سهل مررررررره حملي تمارين ثانيه الي بالبدايه صعب سويه شوي شوي بعدها بتتعودي

الله ينحفنااا من غير شرر