والله احلى نظام من بدءت اسويه وانا ماجوع زي اول اكل وجبة وحدة كبيرة وباقي اليوم صايمة بس اشرب مشروبات بدون سعرات حرارية اعشاب او قهوة وغيره راحة وخفة حركة ان شاء الله بشد على نفسي بالرياضةوالله احلى نظام من بدءت اسويه وانا ماجوع زي اول اكل وجبة وحدة كبيرة وباقي اليوم صايمة بس اشرب...
الله يبلغك الرشاقة بالوزن اللي تحبين بصحة وعافية يارب تعجبني عزيمتك ماشاء الله .. أنا سبق وجربت الوجبة الواحدة من زمان ممتاز فعلاً ويشبع .. وبعد الوجبة أشرب نسكافيه سادة يزيد الشبع ويسد الشهية ولاحظت المشي بعدها خلاص ينسيك الأكل حتى أهلي يجبون أكلات أحبها مرة ومع ذلك عادي جدا ما آكل لأني فعلا شبعانة بس للأسف تركت هالنظام مع الدوام وزحمة الشغل ورجعت سمنتالله يبلغك الرشاقة بالوزن اللي تحبين بصحة وعافية يارب تعجبني عزيمتك ماشاء الله .. أنا سبق وجربت...
اكل وجبة وحدة كبيرة وباقي اليوم صايمة بس اشرب مشروبات بدون سعرات حرارية اعشاب او قهوة وغيره
راحة وخفة حركة ان شاء الله بشد على نفسي بالرياضة