ام شووووده
•
اييه عادي الله يحييك:27:
السلام عليكم
الفطور:1توست + ام لبنه لايت
الغداء:5م رز + سلطه +دجاج
العشاء:6م مكرونه + خضار
8 اكواب ماء + شاي اخضر
مشي 45د
الفطور:1توست + ام لبنه لايت
الغداء:5م رز + سلطه +دجاج
العشاء:6م مكرونه + خضار
8 اكواب ماء + شاي اخضر
مشي 45د
السلام عليكم يوميات يوم الخميس مفتوح اليوم بدايه جديده مع الرجيم الكيميائي وسلامتكم
السلام عليكم
يومي الساعه ٢تمر عجوه سبع حبات وقهوه
الساعه ٥ بيضتين وبرتقالتين
اللعشاء راح يكون عصير اناناس وكيوي
الرياضه ولااااشي
يومي الساعه ٢تمر عجوه سبع حبات وقهوه
الساعه ٥ بيضتين وبرتقالتين
اللعشاء راح يكون عصير اناناس وكيوي
الرياضه ولااااشي
صنقليه
•
سوري صبايا
انشغلت عنكم هذي الفترة
بس كانت ظروفي الصحيه تعبانه بالحيل :(
بس تراني مكمله الدايت لانه يشبع الحمدالله
:32:
اليوم قست وطلعت ناقصه 3 كيلو مع الكيلو الي قبل:30:
دعواتكم لي بالصحه والعافيه :26:
انشغلت عنكم هذي الفترة
بس كانت ظروفي الصحيه تعبانه بالحيل :(
بس تراني مكمله الدايت لانه يشبع الحمدالله
:32:
اليوم قست وطلعت ناقصه 3 كيلو مع الكيلو الي قبل:30:
دعواتكم لي بالصحه والعافيه :26:
الصفحة الأخيرة