يومياتي للاثنين الفطور كوب لبن
الغداء نصف سندوتش جبن
العشاء زبادي
الرياضه ساعه شغل بيت
وبث
سلام
يومياتي للاثنين الفطور كوب لبن
الغداء نصف سندوتش جبن
العشاء زبادي
الرياضه ساعه شغل بيت
وبث
سلام
احلى مساء لاحلى بنفسجيات
مووووون
والله فرحتيني واعطيتيني دافع اكمل توني من يومين بدات تمارين المروحه
ان شاءالله يترسم خصري نفسي اشوفه من زمان ماعندي خصر هههه
حتى ام تركي تمدحها الله يعطيكم العافيه وجزاكم الله خير
واي وحده عندها تجربه بالتمارين او الاعشاب او الرجيمات بالله لاتبخل علينا بها ولها الاجر ان شاءالله
يومي الاثنين
الفطور مافي صحيت متاخره وركض على المطبخ على اسوي الغداء
الغداء 6ملاعق رز مع تونه وجرجير
بعد بساعتين شاي اخضر مر
العشاء 2توست اسمر وشريحة جبنه ق د وشاي بسكر دايت
قبل النوم ان شاءالله برتقاله
الرياضه مروحه 100 وستيب ربع ساعه ومشي ربع ساعه
بكره الميزان شدو الهمه الشعار جايكم اكيد لاني الخميس والجمعه مفتوع بقوووووه
ومن السبت بدأت مافي غير 4ايام يعني ماضنيت اني نزلت كثير ب4ايام تستاهلوه حبايبي يلا من الي راح تفوز
مووووون
والله فرحتيني واعطيتيني دافع اكمل توني من يومين بدات تمارين المروحه
ان شاءالله يترسم خصري نفسي اشوفه من زمان ماعندي خصر هههه
حتى ام تركي تمدحها الله يعطيكم العافيه وجزاكم الله خير
واي وحده عندها تجربه بالتمارين او الاعشاب او الرجيمات بالله لاتبخل علينا بها ولها الاجر ان شاءالله
يومي الاثنين
الفطور مافي صحيت متاخره وركض على المطبخ على اسوي الغداء
الغداء 6ملاعق رز مع تونه وجرجير
بعد بساعتين شاي اخضر مر
العشاء 2توست اسمر وشريحة جبنه ق د وشاي بسكر دايت
قبل النوم ان شاءالله برتقاله
الرياضه مروحه 100 وستيب ربع ساعه ومشي ربع ساعه
بكره الميزان شدو الهمه الشعار جايكم اكيد لاني الخميس والجمعه مفتوع بقوووووه
ومن السبت بدأت مافي غير 4ايام يعني ماضنيت اني نزلت كثير ب4ايام تستاهلوه حبايبي يلا من الي راح تفوز
يومي الان
الفطور/ كوب قهوة برازيليه
الغداء/ تصبيره
بعد المغرب قهوة وتمره
العشاء/ لبن او زبادي بإذن الله
للرياضه ماسويت صدري تعبان من الكحه وزاده الغبار وأي مجهود يتعبني وما توقف الكحه
بكره الميزان الله يستر المشكله ميزاني عند اختي من امس ان شاءالله أخذه بكره
واذا ما أخذته يا ام تركي أحسبي وزني الاول حتى أخذ ميزاني
الفطور/ كوب قهوة برازيليه
الغداء/ تصبيره
بعد المغرب قهوة وتمره
العشاء/ لبن او زبادي بإذن الله
للرياضه ماسويت صدري تعبان من الكحه وزاده الغبار وأي مجهود يتعبني وما توقف الكحه
بكره الميزان الله يستر المشكله ميزاني عند اختي من امس ان شاءالله أخذه بكره
واذا ما أخذته يا ام تركي أحسبي وزني الاول حتى أخذ ميزاني
فقدتك يالغلا
امسك تماااام ربي يوفقك يااارب
آحاسيس وآوهام
يومك امس ماشي حاله بالتوفيق حبيبتي
حبوبه
أحدك رووووووعه ربي يوفقك حبيبتي
وأثنينك أرووووووع ياقمر
موون سماء
شاطره اللي تسمع الكلام وكله بالأخير عشان مصلحتك ياملكه
وطريقتك امس رووووعه فتحتيها الصباح بدري وبعدها صيام
ربي يوفقك ولايضيع لك تعب ياقمر
دلع
تفرجي حبيبتي الفرجه ببلاش هههههه
ننتظر حضورك ياقمر
ام شووده
يومك حلو والله يحسن خاتمة الجميع يااااارب
ساره الدبدوبه
مشكله بصراحه 4 ساعات قووويه
جوري الحب
يومك تماااااام التماااااام ربي يوفقك
شمعه
ربي يوفقك حبيبتي يومك تماااام
وسلامتك من كل شر
امسك تماااام ربي يوفقك يااارب
آحاسيس وآوهام
يومك امس ماشي حاله بالتوفيق حبيبتي
حبوبه
أحدك رووووووعه ربي يوفقك حبيبتي
وأثنينك أرووووووع ياقمر
موون سماء
شاطره اللي تسمع الكلام وكله بالأخير عشان مصلحتك ياملكه
وطريقتك امس رووووعه فتحتيها الصباح بدري وبعدها صيام
ربي يوفقك ولايضيع لك تعب ياقمر
دلع
تفرجي حبيبتي الفرجه ببلاش هههههه
ننتظر حضورك ياقمر
ام شووده
يومك حلو والله يحسن خاتمة الجميع يااااارب
ساره الدبدوبه
مشكله بصراحه 4 ساعات قووويه
جوري الحب
يومك تماااااام التماااااام ربي يوفقك
شمعه
ربي يوفقك حبيبتي يومك تماااام
وسلامتك من كل شر
&LAWYER&
•
الاثنين
فطور بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم
الغدا: سلطة خضرا مع ثلاث ملاعق رز وبعد ثلاث ساعات اخذت برتقالة
العشا : خبصت حبتين .. قطعة بيضة مقلية مع كراث وقطعة صغونة بر
ماادري ليش دايما اخبص في العشا
رياضة والله مع الغبرة ماقدرت امشي فبدالها نظفت البيت من الغبرة
ادعولي مااخبص وقت العشا
فطور بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم
الغدا: سلطة خضرا مع ثلاث ملاعق رز وبعد ثلاث ساعات اخذت برتقالة
العشا : خبصت حبتين .. قطعة بيضة مقلية مع كراث وقطعة صغونة بر
ماادري ليش دايما اخبص في العشا
رياضة والله مع الغبرة ماقدرت امشي فبدالها نظفت البيت من الغبرة
ادعولي مااخبص وقت العشا
الصفحة الأخيرة
الغداء نصف سندوتش جبن
العشاء زبادي
الرياضه ساعه شغل بيت
وبث
سلام