يومي الاثنين /26-4
ف / 2 صامولي + جبن و بتر و مربى وطماطم + حليب
غ/ ماافيه
ع/ مرقة دجاج وبطاطس + خبز بر
سناك /تفاحه + 3 تمرات + حلى
3 كاس ماء
الرياضة / مشي 40 د
&LAWYER& :
الاثنين فطور بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم الغدا: سلطة خضرا مع ثلاث ملاعق رز وبعد ثلاث ساعات اخذت برتقالة العشا : خبصت حبتين .. قطعة بيضة مقلية مع كراث وقطعة صغونة بر ماادري ليش دايما اخبص في العشا رياضة والله مع الغبرة ماقدرت امشي فبدالها نظفت البيت من الغبرة ادعولي مااخبص وقت العشاالاثنين فطور بيضة مسلوقة مع حليب خالي الدسم الغدا: سلطة خضرا مع ثلاث ملاعق رز وبعد ثلاث ساعات...
أثنينك روووووووعه ربي يوفقك
بس صدقيني التخبيص ماراح ينفعك إلا بتأنيب الضمير بسسسس
اضغطي ع نفسك شوي عشان تاصلين لهدفك ياقمر
على فكره وش اسمك ؟؟؟
بس صدقيني التخبيص ماراح ينفعك إلا بتأنيب الضمير بسسسس
اضغطي ع نفسك شوي عشان تاصلين لهدفك ياقمر
على فكره وش اسمك ؟؟؟
كيوتي الحلوه
يومك روووووعه والسعرات رااااايق بس مشكلتي مااحب النزول البطئ
ربي يوفقك ياقمر
آحاسيس وآوهاام
ربي يفرح قلبك يومك بطططططل
يومك روووووعه والسعرات رااااايق بس مشكلتي مااحب النزول البطئ
ربي يوفقك ياقمر
آحاسيس وآوهاام
ربي يفرح قلبك يومك بطططططل
بكرى الميزااااااااااااااان ياحلوااااااااات
أنتظر أوزانكم حبيباااااااااااتي
على فكره التجمع تعدئ2000 مشاركه وبأي لحظه راح يتقفل وإن شاء الله راح افتح تجمع ثاني
عموماً بالبدايه راح تلقون التجمع بقسم السمنه والنحافه ثم راح ينقلونه المشرفات لهالقسم
لاحد يضيع الطريق حبيبااتي
حبيت اعطيكم خبر عشان لااحد يضيع
بالتوفيق للجميع
أنتظر أوزانكم حبيباااااااااااتي
على فكره التجمع تعدئ2000 مشاركه وبأي لحظه راح يتقفل وإن شاء الله راح افتح تجمع ثاني
عموماً بالبدايه راح تلقون التجمع بقسم السمنه والنحافه ثم راح ينقلونه المشرفات لهالقسم
لاحد يضيع الطريق حبيبااتي
حبيت اعطيكم خبر عشان لااحد يضيع
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
الفطور
رغيف بر 100
بيضة 80
50 ج جبن 160
فليفلة
الغدا
كرواسان 200
2 برجر 160
كوب بازلا 150
العشا
رغيف بر 140
50 ج جبن ابيض 160
بيضة 80
سلطة مع م ك زيت 120
كوب بازلا 150
السناك
ايس كريم 90
نص كوب مانجا 65
شوي لوز 100
الاجمالي 1755 سعرة
سوويت رياضة نص ساعه حرقت 400 سعرة