مرحبا بنات
انا اليوم بديت بالاسبوع الثاني
نزلت بالاسبوع الاول 2 كيلو وكنت قبل ما ابتدي برجيم عذاري اطبق رجيم دشتي
يعني من رجيم لرجيم ما ارتحت ابدا
رشروش
هدهوود
امل عمري
ام اريج
سعادوو
اهلا وسهلا فيكم وانشاء الله نذوب هالكيلوات الزايده بس بدون تخبيص
واذا امكن مع رياضه
انا عم اشرب عصير البرتقالوبعد شوي باكل زبادي
والله رجيم كتير حلو وما فيه جوع واهم شي الالتزام
وبالتوفيق للجميع
rayouna
•
ام أريج
•
انا من ناحيتي بس شربت العصير
وما عندي زبادي
مولازم ========== صح
=======وحدة تصيح
بالتوفيق
وما عندي زبادي
مولازم ========== صح
=======وحدة تصيح
بالتوفيق
rayouna
•
مرحبا ام اريج
كيف الرجيم معك ؟؟
اذا مو موجود ممكن تحذفيه بس الافضل ان تؤمني كل المواد المطلوبه لان مثل ما تعرفين العشاء والفطور خفيف كتير وحتى ما تجوعي بعدهم الافضل انك تاكلي المطلوب منك بها الوجبتين
واي سؤال انا حاضره
كيف الرجيم معك ؟؟
اذا مو موجود ممكن تحذفيه بس الافضل ان تؤمني كل المواد المطلوبه لان مثل ما تعرفين العشاء والفطور خفيف كتير وحتى ما تجوعي بعدهم الافضل انك تاكلي المطلوب منك بها الوجبتين
واي سؤال انا حاضره
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله مافي تخبيص