مشكورين على المرور

بالنسبه لهذا الرجيم... فهو من اخصائيه التغذيه اللي اراجع عندها
يحتوي على 1300 كالوري
ينزل بالاسبوع من 1-2 كيلو
بالنسبه لي نزلت بأول اسبوعين 3 وبالاسبوعين الثانين 2.5( لأني اراجع العياده كل اسبوعين)
وبعدين دخل رمضان ووقفته...
وحبيت أوضح.. هذا الرجيم صحي 100% ..
ومنوع...
ويسمح بأكل شوكولاته (كتكات صبعين) بس مو يوميا
يسمح بشرب قهوه بالحليب خالي الدسم...أو اي نوع قهوه (مو يوميا)
واي استفسار مستعده اكثر واكثر

عندي سؤاااااال ...

اقدر اشرب كابتشينوو واللا لا !!!!

مشكووورة على الرجيم الحلو
بس ممكن نعرف كم مرة بالاسبوع مسموح فيه القهوة والكاكاو؟

شكله حلو ومنوع ...بس بغيت اسأل عن التمر اشوفه موجود واكثر من حبه بعد
انا مشكلتي في رجيمي الي اتبعه الحين ( رجيم الكربوهيدرات ) اني اكل تمر
وسمعت ان سعراته الحراريه عاليه يعني الافضل نمتنع عنه ...
ولكن سبحان الله لا اراديا القى نفسي ادور التمر لاني حارمه نفسي من الحلويات والشوكولاته
وانا امووووت فيهم :(

مشكوووره حبيبتي:26: