الله ينحفنا على خير تعبت من كثر ما انا احاول انحف ولا استمر ملوله بشششششكل فضيع
الله ينحفنا على خير تعبت من كثر ما انا احاول انحف ولا استمر ملوله بشششششكل فضيع
om zenab :
أدعولي انً ربي يعطيني عزم ابي انزل من وزني 15 الكيلو أنا توني نافس صارلي عشر ايّام جايبه وأفكر ان أبدا في رجيمأدعولي انً ربي يعطيني عزم ابي انزل من وزني 15 الكيلو أنا توني نافس صارلي عشر ايّام جايبه وأفكر...
انا نفسك وزني زاد كثير ايام الحمل
وبعد الولاده. كنت ابكي علي نفسي ووزني وملابس الي ما تدخل
الدكتوره قالت لي كل بينزل شوي شوي مش من ١٠ايام بينزل دكتوره امريكيه قالتلي. الي صار في ٩شهور ما بينزل ب١٠ايام انتظري ٦شهور بتشوفي وزنك نزل اقل شي ١٠ كيلو ومن جد كلامها حقيقي. الحين لي ٧شهور نزلت بدون رجيم ولا محافظه من ٨٨ صرت ٧٠ والله يشهد. فلا تحرمي طفلك وجسمك من اشياء اساسيه محتاجتها في هالفتره بس لا تاكلي شبشات واكل جاهز. وحاوبي بعد ٤٠ تتمشي. نص ساعه
وبعد الولاده. كنت ابكي علي نفسي ووزني وملابس الي ما تدخل
الدكتوره قالت لي كل بينزل شوي شوي مش من ١٠ايام بينزل دكتوره امريكيه قالتلي. الي صار في ٩شهور ما بينزل ب١٠ايام انتظري ٦شهور بتشوفي وزنك نزل اقل شي ١٠ كيلو ومن جد كلامها حقيقي. الحين لي ٧شهور نزلت بدون رجيم ولا محافظه من ٨٨ صرت ٧٠ والله يشهد. فلا تحرمي طفلك وجسمك من اشياء اساسيه محتاجتها في هالفتره بس لا تاكلي شبشات واكل جاهز. وحاوبي بعد ٤٠ تتمشي. نص ساعه
العفو حبيبتي انا كنت مهوسة وزن اهم شي وزني ينزل حتى لو رجيم قاسي لقيت نفسي اتعب ع الفاضي احرم نفسي وارهاق وصداع ومجرد اوقف ع الرجيم يرجع اللي نزلتوة بسهولة لكن الحمد لله بعد ما اتبعت طريقتي اللي كتبتها وزني اللي ينزل ماعاد يرجع بسهووووولة ابد احيان تجي فترة اخبص واخبص وبعدها ارجع لنظامي لأنه مرريح جدا ومافية اي حرمانالعفو حبيبتي انا كنت مهوسة وزن اهم شي وزني ينزل حتى لو رجيم قاسي لقيت نفسي اتعب ع الفاضي احرم...
أكيد لأنه نظام حياة صحي وتدريجي
يعطي فرصة للمعدة انها تتأقلم على كميات الأكل وتصغر
من غير ضغوط نفسية وجداول التعذيب والحرمان
ونزول الوزن طبيعي من خلاله صعب رجوعة مو مثل النزول السريع والمتخبط
ودائمًا أعيد وأكرر الميزان مجرد تحصيل حاصل المهم قياسات الجسم.
يعطي فرصة للمعدة انها تتأقلم على كميات الأكل وتصغر
من غير ضغوط نفسية وجداول التعذيب والحرمان
ونزول الوزن طبيعي من خلاله صعب رجوعة مو مثل النزول السريع والمتخبط
ودائمًا أعيد وأكرر الميزان مجرد تحصيل حاصل المهم قياسات الجسم.
al.mezn
•
مشكوره ياقلبي على تعاونك
انا كنت قريبه من الوزن المثالي وتوفى زوجي الله يرحمه وتعبت نفسيا وماعاد اقدر اسيطر على اكلي اكل اي شي والنفسيه في النازل الان وزني زايد ١٠ كيلو والله متضايقه من نفسي حابه ارجع لوزني السابق مو قادره كل ما بديت ابطل ماعاد عندي عزيمه واصرار مثل قبل
حالياً احاول اتابع بعض الاخوات في سناب اكلهم صحي ورياضه ومافيه حرمان اكل عادي مطبوخ بطريقه صحيه وبكميات معقوله
برايك اتبع طريقتهم
والا بس اكل من اكل البيت واقللل الكميه
انا كنت قريبه من الوزن المثالي وتوفى زوجي الله يرحمه وتعبت نفسيا وماعاد اقدر اسيطر على اكلي اكل اي شي والنفسيه في النازل الان وزني زايد ١٠ كيلو والله متضايقه من نفسي حابه ارجع لوزني السابق مو قادره كل ما بديت ابطل ماعاد عندي عزيمه واصرار مثل قبل
حالياً احاول اتابع بعض الاخوات في سناب اكلهم صحي ورياضه ومافيه حرمان اكل عادي مطبوخ بطريقه صحيه وبكميات معقوله
برايك اتبع طريقتهم
والا بس اكل من اكل البيت واقللل الكميه
الصفحة الأخيرة
لكن الحمد لله بعد ما اتبعت طريقتي اللي كتبتها وزني اللي ينزل ماعاد يرجع بسهووووولة ابد احيان تجي فترة اخبص واخبص وبعدها ارجع لنظامي لأنه مرريح جدا ومافية اي حرمان