السلام عليكم
بنات ابي اناقش معكم هالموضوع وان شاء الله الكل يستفيد
انا عندي مشاكل من مقص في بطني وانا عارفه السبب اسلوب اكلي وعندي فقر دم وارتفاع في هرمون الحليب مسبب لخبطة في الدوره وبرضوا سمنه بس مش كثير اتمنى اخفف من وزني
ماكل سلطات الا لازم فيها صوص وهذه يسبب سمنه ولا ماشتيهها
ماكل فواكهه والسبب طعمها تغير مالها طعم مش مثل لما كنا صغار كانت للذيذه الله يدوم النعمه
فيه ناس ماشاءالله تبارك الله حريصين على اكل الخضروات والفواكهه يوميا
اكل 7 تمرات يوميا
زنجبيل
حليب النياق
حلبه
الحين ابتديت اكل فواكهه ويارب استمر
الحمدالله اشرب ماء زمزم بس مش يوميا اتمنى ااني استمر
اغسل وجهي كل يوم بماء ورد والحمدالله ماعندي مشاكل في بشرتي
بنات اي وحده عندها اسلوب حياه صحي او معلومه تخبرنا عشان نسفيد
والله يجزاكم الف خير
نخلة مثمره @nkhl_mthmrh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ام ام
اليز هذه انا بعد تعودت عليه الله يهديني بس
هو ضاااااااار وكله دهون مشبعه الي المعده ماتهضمها
انا ابتدين اقلل منه والله يقدرني
اليز هذه انا بعد تعودت عليه الله يهديني بس
هو ضاااااااار وكله دهون مشبعه الي المعده ماتهضمها
انا ابتدين اقلل منه والله يقدرني
ورررده
•
,
اكبر بناتي صحية جدآ ماشاءلله لاقوة إلا بالله
على نحلها كنت اهاوشها ابيها تاكل تسمن يطلع لها زغود <<< خدود هههههه :biggrin:
وكنت احاول اكسر مجاديفها عشان تاكل
وكانت تضايق من كلامي وتعاتبني احيانا تبكي
وهي ماشاءلله ثبتت على موقفها
وتحاول تقنعني اني انا اللي غلطانه وان اسلوب اكلي غلط ..
ودايم زن على راس اخواتها كلو هذا ولا تاكلون هذا
واللي تشوفها زاد وزنها يجيها كم الرهيب من النصايح والإرشادات
يعني تشتغلهم برنامج سلامتك نود لك سلامتك :icon32:
ماشاءلله عليها
واكلها تمرات عسل فواكة بقوليات بروتي بكميات معينه,,,,
جك مويه معها وين ماتروح
بالصاله معها بالمذاكرة معها ,,جنب سريرها معها ماتفارقها الموية
تبدأ وتختم يومها بسبع تمرات
تحاول تحافظ على الثلاث وجبات نادر تاكل دهون
محافظة على الوزن المثالي وحريصه عليه
حتى بعد ما رجعت الجامعة,, صارت شايله هم ينقص كم كيلو منها بسبة المشي
ماشاءلله عليها
وانا اللي كنت اكسر مجاديفها وابيها تلهط رز ومكرونة عشان تسمن
مخ خيشة رز << << :icon19:
قلت لها ليتك انتي امي من زمان
:\
الصفحة الأخيرة
استغفر الله كل وضعي دمااار الله يغير وضعي للأحسن
اكره شي اسمه النوم ومستحيل احط راسي عالمخدة الا وانا طاااافية ذحين انا صاحية من خمسة العصر امس
وهالشي متعب عيوني ومجهدها
اكلي بعيييد كليا عن الصحة ماغير هالغازيات والشيبسات اللي ذبحتني والشيبسات تو من قريب اللي ادمنت عليها
ادري حطمتك بس متضايقة من وضعي وموضوعك جا بوقته وحبيت افجر غضبي فيه ههههههه
والله يشفيك ويعافيك وينحفك وينحفني من غير شر يارب