يسعد مساكم
يوم الأثنين كان
طبعا صايمه وفطرت شوربه مع سلطه
وشربت بعدها شاي زنجبيل مع ليمون ونعناع ياوووويلي أبصراحه رووووعه ويهدي الأعصاب
العشاء كان 3 حبات فلافل مع نص رغيف بر مع سلطه
وشربت شاي أخضر
ومشيت ساعه
وعملت تمارين دبدووووبه
بس حسيت أني تعبت ودخت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
انا عندي لكم خبر مؤسف
انا قررت اني انسحب لاسباب خاصه واتمنى تعذروني
وان شاء الله ااذا انتهت ظروفي اني ارجع لاحلى قروب من جد حبيتكم
وخصوصا دوووووبه على تفانيها للوصول الى الاحسن من ناحية التمارين والنصايح والتشجيع


واخيرا اسال الله ان يوفق كل وحده فيكم الى هدفها واجي ادور عليكم في القروبات ماعاد القاكم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وبالله التوفيق

السلام عليكم
صبااااااااااااااااااااااح الليل
يومي للاثنين
فطرت عشر تمرات وقشر
والغداء صدر دجاجه على الفحم وسلطه
العشاء بياض بيضتين وربع خبزه بر
انا كنت ابنسحب اليوم بس قلت انتظر للجمعه واشوف هالوزن الزفت اذا مانزل اشوف صرفه معاه
المويه شربت 3اكواب
ونطيت حبل100مره
ورقصت عشر دقايق
والتمارين سويت حقت الافخاذ بس لانها اكبر شي بجسمي

سلام
يومياتي يووم الاثين..

كنت صايمه افطررت حبيتن تمرر وقهووه وصحن شووربه و3 كاسات مويه وعلى الساعه 12 شرربت صحن ثاني شوربه

ومشي نص ساعه ..... وسلامتكم

احلى روري..... ماشاء الله لقاء حلوو .. البنات ماقصروا بالاسئله هههههه الله يعطيهم العافيه