انا متزوجة وعندي ينت ووزني 44كيلو ابغا نظام اكل امشي علية ودي امتن قبل يجي رمضان طولي تقريبا160 او 155

ماشاء الله عليك
احتسبي الاجر الله يسعدك ويرزقك ماتمنيتي

انا وزني 69 ووطولي 158 كم وزني المثآآلي ؟؟
وابغى انحف وكمان الجوآآنب كيف تنحف ؟؟
وربي يسسسسسسسعدك يالغلااآ ويووفقك وتصير دكتورة بطلة ^_^

اولاً يا مال العافيه على هالنشاط والأهتمام بالعضوات

وعندي كم سؤال دام عندك خبره
الريجيمات مثل ما قرأت وشاهدت
مضره أكثر من نافعه
لانها تخلي الجسم عنده مناعه
وتثبت الوزن مع تكرارها
وايضا من الي شاهدته انها ترد الوزن مضاعف بعد تركها
ومع ذلك القسم ماشي عليها

سؤالي هل ياترى الريجيم ينفع على المدى الطويل

بعد عندي سؤال صغينون^^
أثبت العلم الحديث ان فصيلة الدم
مالها شغل بالوزن!
طيب بما أنك أكثر خبره
هل فعلا فيه أحد نحف عليها
او مجرد كلام؟!

ولا تنسين خليك في الجوار ولاتحرمينا طلتك على حملتنا

حفظك المولى ورعاك

هلا اختي كيفك جزاك الله خييير على تعبك والله يوفقك دنيا واخره.....ابغاااك الله يخلييك تساااعديييني على اني انقص من وزني وانا وزني 102 وطولي 160 وابغا اوصل 80 ...مشكوره حبيبتي...وايش ريك في رجيم التمر واللبن وهل تنصحيييين اتبعه والا اسوي تخفيف وهل التخفيف لازم معه رياااضه...شكرا