وااااااااااااااو..مفاجأة ..للي تبغى تنحف بدون رجيم

:27:وااااااااااااااو..مفاجأة ..للي تبغى تنحف بدون رجيم
أهليييين بنات.

معي لكن مفاجأة ما راح تصدقونها إلا لما تجربوها..:23:


وداعا للرجيم.:o

وداعا للحرمان..:42:

وداعا وألف وداع للسمنة التي بعد هذه الطريقة لن تجد طريقا إليك..:11:

وااااااااااااااااو:23:

فعلا هذا هو المطلوب وخاصة هالأيام إللي أصبح الرجيم من خامس المستحيلات
وخاصة بالنسبة لي..
فقد كرهت شيء اسمه رجيم ..وبإذن الله لن أعود إليه مرة أخرى مع هذه الطريقة البسيطة..

وإليك الطريقة..

أعملي حسابك تختاري يوم واحد بالأسبوع حتى تمشي على هالنظام وهو اليوم اللبني.
فقد أثبتت دراسات العلماء في السويد أن التغذية بالحليب لا تزيد الوزن إذا لم يستعمل مع الحليب غذاء آخر..

وليس فقط لإنقاص الوزن وإنما يخدم جمال البشرة والجلد ويكسبهما نعومة وجمال..وأيضا يقي من تصلب الشرايين لذلك تنصح السيدات بعد سن الأربعين بممارسة اليوم اللبني مرة أو مرتان أسبوعيا(الحليب واللبن والجبن الخالي من الدسم)


وإليك النظام:
أولا يجب التأكد من أنك تتحملين الحليب ولا يسبب لك أضرابات هضمية مثل بعض الناس ..وجسمك ليس من الأجسام التي تحبس السوائل ..

كما عليك اختيار يوم في الأسبوع لا تمارسين فيه أي نشاطات (يوم عطلة)إنما تبقين مستلقية قدر الإمكان..
وليكن في علمك أن هذا النظام كفيل –بإذن الله- بإنقاص وزنك من كيلو إلى كيلوين في الأسبوع..يعني بالشهر 4-6 كيلو..
ونبدأ الحين بالطريقة:
أولا عليك بالعشاء في اليوم السابق لليوم اللبني بشرب كوب من الحليب (ممكن إضافة سكر دايت و زنجبيل إذا أردتي)بعد ذلك نامي مباشرة ..وفي الصباح تناولي كذلك كوب آخر وبعدها أذهبي للحمام وعودي واستلقي..وأشربي كل 3 ساعات كوب حليب..وفي المساء أمشي لمدة ساعة وبعدها تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن وبذلك ينتهي اليوم اللبني ..وفي الصباح زني نفسك لتجدي أنك نقصت من 1-2 كيلو مع إبقاءه على نضارة جسمك ونشاط جسمك و تخلصه من السموم على مدار الأسبوع..وفي نهاية الشهر سوف تجدي أنك نقصت 4-6 كيلو بدون حرمان.
وهناك طرق أخرى لليوم اللبني سوف أذكرها لاحقا ..لأني تعبت من الكتابة.

أتمنى هالطريقة أعجبتكم..وللأمانة ما سويتها لأني توني قاريتها من كتاب لكن إن شاء الله راح أمارسها لمدة شهر وأشوف..
وبالتوفيق..:32: