moonlight11

moonlight11 @moonlight11

عضوة نشيطة

والدة جديد...و احس اني فاشلة ونفسيتي دمااااااار

علاج السمنة والنحافة

مرحبا بنات انا اخر مرة دخلت هالقسم كانت يمكن قبل سنة
كنت كل يوم ادخل واقرة واستفاد واطبق الى ان نزلت 12 كيلو والحمد لله ووصلت قريب الوزن المثالي والكل انجن في رشاقتي وجمالي
راد الله والحمد لله حملت بعد انتظار طبعا انا اصابني وحام قوي جدا وضعفت اكثرووصلت الشهر 6 وانا مو باين حامل اصلا لكننننن من دخلت السابع بدة النفخ :06: وسمنت جدا تقريبا 22 كيلوو:06: بعد الولادة نزلو 10 وزن الجنين والماء وبقو على قلبي ال12كيلووووو
انا صارلي شهرين والدة قيصيري وجسمي احسة دمار كانت سمني بافخاذي وزنودي والان كرش القيصري زيادة بعد مكان خصري ينضرب فيه المثل
وثقي بنفسي منتهية
بديت اخفف اكل وامشي على الجهاز ربع ساعة باليوم وبعد الوزن لقيت اني سمنت كيلو ماضعفت
نظامي اليومي
فطور بسكت عدد2 او 3 او وحدة توست وجبنة
والغداء خبزة وحدة او نص مع اي اكل واكلي دهنة قلقيل جدا
والعشاء فواكه او اشياء خفيفة
مع مشي ربع ساعة

وماااااااافي فايدة وحتى حليبي صار قليل:06:
انصحوني يابنات من مرضعة وضعفت او متى احسن وقت للرجيم بعد الولادة
لان احس اني فاشلة ونفسيتي دمااااااااااار متى ارجع مثل ماكنت !!!
33
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أغلى ما في الكون
تبغي تنحفي بنتجية حلىوة احذفي النشويات لابسكوت ولا خبز
ولاغيرة طبعا مع الحلويات
الماسه في خاتم ذهب
انا والده ليه6شهور ولسع اعاني من الوزن الزايد واليوم بديت في رجيم فلونه و***** الله خير يارب
جالكسي فوتو
جالكسي فوتو
الله يكون بعونج
حالتي مثل حالتج

وزني ثابت بعد الولاده
جربت رجيم عذاري

وجربت حذف النشويات\

وجربت اخذ الياف

ورياضه اسااعه يوميا









وماااااااااااااااااااااااااااافي فايده ثثثثثثثثثثثثثثثثابت!!!!!
نزف الاهات
نزف الاهات
الله يعين كلنا بالهوى سووا
حبيب ماما عمورتي
اليوم سالت دكتورة الاطفال
قلتلا بدي افطم بنتي مشان صحتي بدي اعمل دايت وانحف وعندي مشكله تكيس مبايض
قالت مانصحكيش يامدام قبل ال9 شهور تفطمي بنتك
وبعد ال9 اعملي الي بدك