مرررررررررررررررررحبا ..
أنا باليوم الثالث ((دجاج مشوي))
<< واصلي والله معاك خخخخخخخخخخ
بس الصراحة إلى الآن ماجعت ولله الحمد
مكرتنة بالبيت لاروحة ولاجية
ما في أي مجهووووود
والوزن ماقسته - بأقوس وزني الأربعاء
:)
ادعوا لي أكمله و أنحف
بأفك ليلة الخميس والخميس
وأرجع الجمعة على ريجيم ثاني بس رشحوا لي واحد زين
<< وراي مناااااااااسبة :(

يله بنات برااااااااااااااااافو عليكم شدو حيلكم ترى الصيف قرب والسفر كمان مو معقوله نسافر وأحنا دب متحرك >حلوه دب متحرك

أبشركم انا اليوم الرابع الجزرررررررررررر ونزلت ولله الحمد 3 كيلو

اهلين بنات
انتم تسوون معاه رياضه
ولابدون رياضه تنقصون كل يوم كيلو

لا حبيبتى بدون رياضه

وين باقى البنات غاطسين أنا بكره أخر يوم ألى هو البرتقال والحمد لله نزلت 3 كيلو ب3 أيام والخميس أكمل ال5 كيلو

ماشاء الله تبارك الرحمن ..
والله الرجيييييم دخل مزاجي وعجبني ..
وان شاء الله بابتديء معكم ,,,الحين داخلين بكره على خميس اخاف يخرب الرجيم لانه اكيد بنطلع...باابدا الجمعه او السبت باذن الله ...
وبعدين باابدأ رجيم 12 في 12 وهكذا ...

لكن بغيت اسالك يارنووود ,.....
يمكن سرعة نزول الوزن ماهى الا موياااات ماهو شحوم ,,, الشحوم تاتي بعدين ,,,اعتقد كذا هذا راي ,,,
لكن ماعليه ,,حتى المويات سببت لنا تشوه الله لايشوهنا ...

عل العموم بامشي معكم ,,,ياريتني شفت الموضوع من اول ...لكن لاحقين عليه يارب ..

عساكم على القوة,,
تحياتي ...:)