هلا والله بأحلى دباديب على الساحه
وبدى أشوف نتائج مرضيه بعد 5 ايام
بناااااااااااااااات التخبيص ما رح يفيدكم سكروا فمكم شوى وكل وحده خبصت ترى بدخل وأبهدلها لا تعصبونى خخخخخخخخخخخ
بالنسبه لسكر الدايت مافى أى مشكله لو أستعملتيه
والجزر تقدرى تاكليه وتشربيه بأنواعه المهم يوم الجزر العالمى
وبالنسبه للكرش طبعا خف يا فله أشربى على الريق ليمون دافى
والله نحفت ال5 بدووووووون رياضه
يله أى سؤال أنا حاضره
على فكره انا من السبت انشاء الله رح أبدأ فيه مين تشاركنى
رنوووود
•
اختي رنوووود انا سويت الريجيم وماكنت اخبص ابد سويته مرتين نزلت 6 كيلو يعني في عشر ايام احس انو المفروض انزل 10 بس لاحظت اني يوم البطاطس والبرتقال ماانزل مادري ليش وباقي الايام انزل عادي ممكن تساعديني انا بديت في اليوم اللي هو الاربعا من جديد وعندي عزيمه يوم الاربعا الجاي يعني بعد اسبوع انشالله انزل 7 كيلوووووو ادعوووووووووووولي
وعلى فكره نسيت اقولكم اني كنت بالعشر ايام كل يوم ارقص ساعه لاني مره احب الرقص وانا سمعت ان الرقص ينحف
alsaida
•
نديات :
هلا واللة تطور الفكر واللة خبصت البارحة ريجيمي كليت شيش طاوو مشوي واكلت سلطة من خيار وطماطم ودايت سغن اب وكليت تمرررررررررررررررررررر اللي احبة موووووووووت يمكن 20 جبة او اكثررررررررررررر وخبصت وكليت بعدين بفك نسمة من الصبح شربت ليمون وماي دافي بس اليوم ساواصل اكل جزر واللة يسهل ولا اخبص تطوووووووووووووووور الفكررررررررررررررررررررررررررررر ووينهااااااااااااااااا ما رنووووووووووود علشان -------------------------------- عندي اسئلةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةهلا واللة تطور الفكر واللة خبصت البارحة ريجيمي كليت شيش طاوو مشوي واكلت سلطة من خيار وطماطم...
سلام رنوووووود كيفك شو عاملة والله يا حلوة أنا بلشت ياليجيم يوم التلاتاء بس صراح ما قدرت اكمل صار عندي مغص في بطني وضعفت ورحت اكلت بس لو انتي فعلا بادية عنجد يوم السبت أ نا ببلش معك والله يعيني بس عنجد لما انحفتي 5كيلو خف الكروش عندك لأني والله بعد ما ولدت اتعقدت من الكروش تبعي بحس حالي أحيانا حامل بالشهر الرابع بس رديلي خبر بالنسبة ليوم السبن بلكن بتشجع وبنبلش سوا
الصفحة الأخيرة
بس حطيت عليه شوية فلفل أسود إن شاء الله ما يأثــــــــــر؟؟
و خاطري آكل طول الوقت بطاط مفور ............................. عيبني وايد
شكلي بخلص الريجيم و ببدا بالريجيم مره ثانيه بس فبطاطا يحمسني وااااااااايد خخخخ
بس وين الشله ليش رقوووووووووود ؟!؟!؟!؟!