سعادوو
•
ما في بديل عن البطاطا؟؟؟
هلا خواتي
انا اليوم اليوم الرابع و الصراحه ما كليت دجاج لاني مااحبه واااااااااايد
سويت له بديل فثلاث بيضات مفورات الصبح ...............
و الحينه العصر بسوي لي بيضه او بيضتين ..... و باجر ان شاء الله اليوم الاخير برتقال و يوسفي
و ان شاء الله بوزن و بقولكم النتايج ........
وزني السابق67
ان شاء الله نازل ...... باجي 11 يوم على عرسي
عندي سؤال لاختي رنووود
ماي و ليمون اشكثر ياخذ وقت عشان الاحظ انه الكرش يصغر
و من اخلص شو اسوي شو باكل مع العلم راح اعيد الريجيم بعد يومين من الانتهاء منه
يعني بنتهي منه يوم السبت باخذ يومين راحه يوم الاحد و الاثنين ...
من يوم الثلاثاء ببدا فيه مرة ثانيه
شورايج اقدر آكل برجر واحد العصر ليوم واحد و الا بيرجع الوزن اللي نزلته ؟؟
بعد 6 مساءا حلجي مقفوووووووول
انا اليوم اليوم الرابع و الصراحه ما كليت دجاج لاني مااحبه واااااااااايد
سويت له بديل فثلاث بيضات مفورات الصبح ...............
و الحينه العصر بسوي لي بيضه او بيضتين ..... و باجر ان شاء الله اليوم الاخير برتقال و يوسفي
و ان شاء الله بوزن و بقولكم النتايج ........
وزني السابق67
ان شاء الله نازل ...... باجي 11 يوم على عرسي
عندي سؤال لاختي رنووود
ماي و ليمون اشكثر ياخذ وقت عشان الاحظ انه الكرش يصغر
و من اخلص شو اسوي شو باكل مع العلم راح اعيد الريجيم بعد يومين من الانتهاء منه
يعني بنتهي منه يوم السبت باخذ يومين راحه يوم الاحد و الاثنين ...
من يوم الثلاثاء ببدا فيه مرة ثانيه
شورايج اقدر آكل برجر واحد العصر ليوم واحد و الا بيرجع الوزن اللي نزلته ؟؟
بعد 6 مساءا حلجي مقفوووووووول
رنوووود
•
سعادوو ما فى بديل للبطاطا
أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع أولا بس يله خلينا نشوف التجارب عليكى ههههههههه
بالنسبه لليمون يوكن على الريق مع ماء دافى وممكن تضعى ملعقة عسل صغيره وبتحسى تدريجيا أن الكروووش خفت كتييييييييييييييير
بالنسبه لأيام الراحه عادى لو أكلتى برجر بس خليكى حريصه تنامى خفيفه بدون عشاء
أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع أولا بس يله خلينا نشوف التجارب عليكى ههههههههه
بالنسبه لليمون يوكن على الريق مع ماء دافى وممكن تضعى ملعقة عسل صغيره وبتحسى تدريجيا أن الكروووش خفت كتييييييييييييييير
بالنسبه لأيام الراحه عادى لو أكلتى برجر بس خليكى حريصه تنامى خفيفه بدون عشاء
مغبوطة
•
رنوووود :
برافو يا بنات أستمروا كونتى كونتا برافو ألى نزلتيه 6 كيلو بالعشر أيام بالعكس كتيييييير ممتاز alsaidaهلا والله بالنشميه هههههههههه أه أنشاء الله بدى أبلش يوم السبت وبالنسبه للكروش أشربى مى دافى مع ليمون على الريق كتيييييييييييير بنزلهابرافو يا بنات أستمروا كونتى كونتا برافو ألى نزلتيه 6 كيلو بالعشر أيام بالعكس كتيييييير ممتاز...
يالله يا بنات بحط أسماء المجموعة اللي بتبدأ يوم السبت
بحول الله و قوته
رنوووود
زعيمة المجموعة
@ام راشد وشيخه@
منيكان المجموعة
alsaida
سندريلا المجموعة
مغبوطة
رشيقة المجموعة << ايه هين << أشجع نفسي بقوة :biggrinlo
يالله يا بنات خلونا نحمس بعض
تراني متحمسه و انا اذا تحمست خربت الدنيا هههه
يالله بروح اشوف مقاضي الرجيم وش ناقصني
لنا لقاء
بحول الله و قوته
رنوووود
زعيمة المجموعة
@ام راشد وشيخه@
منيكان المجموعة
alsaida
سندريلا المجموعة
مغبوطة
رشيقة المجموعة << ايه هين << أشجع نفسي بقوة :biggrinlo
يالله يا بنات خلونا نحمس بعض
تراني متحمسه و انا اذا تحمست خربت الدنيا هههه
يالله بروح اشوف مقاضي الرجيم وش ناقصني
لنا لقاء
alsaida
•
رنوووود :
سعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع أولا بس يله خلينا نشوف التجارب عليكى ههههههههه بالنسبه لليمون يوكن على الريق مع ماء دافى وممكن تضعى ملعقة عسل صغيره وبتحسى تدريجيا أن الكروووش خفت كتييييييييييييييير بالنسبه لأيام الراحه عادى لو أكلتى برجر بس خليكى حريصه تنامى خفيفه بدون عشاءسعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع...
يا حبيبتي يا مغبوطة خلتيني سندريلا المجموعة الله يخليكي يارب
بس يا بنات أحكولي بأي وجبة راح نبلش بكرةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ان شاء الله أنا حابة صراحة أبلش بالبطاطا وحدة مفجوعة شو أعمل بس ضايل علي أشتري الحليب قليل الدسم وبفكر صراحة اخليه أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاخر يوم أنا راح أعمل كالتالي
أول يوم ................بطاطا
تاني يوم................جزر
تالت يوم................دجاج أو تونة اذا بتسمحيلي يا رنووووووود لأنه والله شايفاها تقيلة شوي دجاج لحاله
رابع يوم .............برتقال
خامس يوم............حليب
شو رأيكم
بس يا بنات أحكولي بأي وجبة راح نبلش بكرةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ان شاء الله أنا حابة صراحة أبلش بالبطاطا وحدة مفجوعة شو أعمل بس ضايل علي أشتري الحليب قليل الدسم وبفكر صراحة اخليه أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاخر يوم أنا راح أعمل كالتالي
أول يوم ................بطاطا
تاني يوم................جزر
تالت يوم................دجاج أو تونة اذا بتسمحيلي يا رنووووووود لأنه والله شايفاها تقيلة شوي دجاج لحاله
رابع يوم .............برتقال
خامس يوم............حليب
شو رأيكم
الصفحة الأخيرة