اصبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ليييييييييييييييييييييييييي
اشوي اني لحقت عليكم
ناوين تنحفون لحالكم ياللئيمات :16:
انا بابدى معكم غصب عليكم :D
انا عارفه اني باخبص
تكفون اذا اختفيت لا احد يسألن ويني لأني يمكن اصير زدت 5 كيلو مثل العادة تنفتح شهيتي اذا فكرت اسوي ريجيم
وخاصة((((((((((((((((((الشوكولاته))))))))))))))))))))
هي اكثر شي مسيطر علي بهالدنيا
ادري كثرت قرق بس علشان تتاكدون اني بأحلل هالصفحة ويمكن ماتشوفونن
مع السلامة
رنوووود :
سعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع أولا بس يله خلينا نشوف التجارب عليكى ههههههههه بالنسبه لليمون يوكن على الريق مع ماء دافى وممكن تضعى ملعقة عسل صغيره وبتحسى تدريجيا أن الكروووش خفت كتييييييييييييييير بالنسبه لأيام الراحه عادى لو أكلتى برجر بس خليكى حريصه تنامى خفيفه بدون عشاءسعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع...
سلالالالالالالالالالالام بنوتاااااااااااااات
رنووود مشكووووره على ردج
و انا اليوم صار لي خامس يوووم بس الصراحه ما كملت تغديت بطاطا مقليه و رز ......
المهم وقفت الريجيم من اليوم وزنت اليوم الظهر قبل الغدى
يعني تقريبا الريجم سويته بــ 4 أيام
و نزلت عليه 3 كيلو ....... ماادري ليش الرابع ما نزلته يمكن عشان بدلت البيض بالدجاج :(
بس الحمد لله نزلت الــ 3 كيلو
و جسمي تغير وااايد ...... لبست اليوم جلابيه كانت ضيقه علي
و اليوم شفتها حلوه على جسمي بس يبالي شويه بعد
باخذ لي راحة اليوم و باجر .. و ان شاء الله يوم الاثنين ببدا بالريجيم مره ثانيه
و ادعولي انزل 3 كيلو بعد
حبيت انقل لكم تجربتي
بس عندي ملاحظه :
لو ما تستبدلون الاكل بشي ثاني بتضمنون النتيجه 100 %
لاني انا استبدلت البيض فاعتقد عشان جي ما نزل وزني .......
بس بقولكم سر اللي تبا تثبت وزنها ........ بعد ما تخلص الريجم كلوا اي شي بس بشرط تشربون قبل النوم شاي مسهل ..... عشان الصبح اطلعون الكل اللي كليتوه فجذي ما يتراكم الدهون بجسمكم و تموا جي لمدة اسبوع عالاقل و بعدين يتعود جسمكم و ما يزيد ان شاء الله
:27: :27:
رنووود مشكووووره على ردج
و انا اليوم صار لي خامس يوووم بس الصراحه ما كملت تغديت بطاطا مقليه و رز ......
المهم وقفت الريجيم من اليوم وزنت اليوم الظهر قبل الغدى
يعني تقريبا الريجم سويته بــ 4 أيام
و نزلت عليه 3 كيلو ....... ماادري ليش الرابع ما نزلته يمكن عشان بدلت البيض بالدجاج :(
بس الحمد لله نزلت الــ 3 كيلو
و جسمي تغير وااايد ...... لبست اليوم جلابيه كانت ضيقه علي
و اليوم شفتها حلوه على جسمي بس يبالي شويه بعد
باخذ لي راحة اليوم و باجر .. و ان شاء الله يوم الاثنين ببدا بالريجيم مره ثانيه
و ادعولي انزل 3 كيلو بعد
حبيت انقل لكم تجربتي
بس عندي ملاحظه :
لو ما تستبدلون الاكل بشي ثاني بتضمنون النتيجه 100 %
لاني انا استبدلت البيض فاعتقد عشان جي ما نزل وزني .......
بس بقولكم سر اللي تبا تثبت وزنها ........ بعد ما تخلص الريجم كلوا اي شي بس بشرط تشربون قبل النوم شاي مسهل ..... عشان الصبح اطلعون الكل اللي كليتوه فجذي ما يتراكم الدهون بجسمكم و تموا جي لمدة اسبوع عالاقل و بعدين يتعود جسمكم و ما يزيد ان شاء الله
:27: :27:
مغبوطة
•
رنوووود :
سعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع أولا بس يله خلينا نشوف التجارب عليكى ههههههههه بالنسبه لليمون يوكن على الريق مع ماء دافى وممكن تضعى ملعقة عسل صغيره وبتحسى تدريجيا أن الكروووش خفت كتييييييييييييييير بالنسبه لأيام الراحه عادى لو أكلتى برجر بس خليكى حريصه تنامى خفيفه بدون عشاءسعادوو ما فى بديل للبطاطا أسيرة العيون بالنسبه للبيض ألى أستبدلتيه بالدجاج ما أدرى أذا رح ينفع...
يوميات اليوم الأول
لمجموعة رنوووود
آه ما ألذ اللبـــن
آه ما أطعمه من طعام
<<< تبرد على قلبها
شسوي قلنا تشجيع يعني تشجيع
توني راجعه و شربت لي علبة لبن اكتيفيا
طعمه حلو
و الرشاقة أحلى ان شاء الله
أسيرة العيون
مبروك عليك الوزن الجديد
وشاكرين لك كتابة النتيجه
في هذا الوقت الحاسم و الفاصل
لاننا نبي نتشجع بنتائج حيّه
وانتي كنتي لنا خير معين ومستطيل ومثلث ومربع هههه
شكرا يا حلوة الحلوات و عقبال الباقيات (الباقيات=انا وحده منهم)
جناين ورد
وش رايك تعيدين الرجيم معنا مره ثانيه؟؟
حنا اليوم بدينا
سويه مره ثانيه و خلينا نتشجع مع بعض
ودي اشارك!!
يالله ابدي معنا
و بدون تخبيص
هي كلها 5ايام
مايحتاج تخبيصين فيهم
خلي الخبيص يوم الخميص <<< صرت شاعره من اللبن هههه :biggrinlo
يالله لي عودة باذن الله
عشان احمس مجموعتنا الحلوه القمره العسله
وبحاول احطم المجموعات الثانيه
عشان ننف قبلهم
<<< حسوديه :tongue3:
لمجموعة رنوووود
آه ما ألذ اللبـــن
آه ما أطعمه من طعام
<<< تبرد على قلبها
شسوي قلنا تشجيع يعني تشجيع
توني راجعه و شربت لي علبة لبن اكتيفيا
طعمه حلو
و الرشاقة أحلى ان شاء الله
أسيرة العيون
مبروك عليك الوزن الجديد
وشاكرين لك كتابة النتيجه
في هذا الوقت الحاسم و الفاصل
لاننا نبي نتشجع بنتائج حيّه
وانتي كنتي لنا خير معين ومستطيل ومثلث ومربع هههه
شكرا يا حلوة الحلوات و عقبال الباقيات (الباقيات=انا وحده منهم)
جناين ورد
وش رايك تعيدين الرجيم معنا مره ثانيه؟؟
حنا اليوم بدينا
سويه مره ثانيه و خلينا نتشجع مع بعض
ودي اشارك!!
يالله ابدي معنا
و بدون تخبيص
هي كلها 5ايام
مايحتاج تخبيصين فيهم
خلي الخبيص يوم الخميص <<< صرت شاعره من اللبن هههه :biggrinlo
يالله لي عودة باذن الله
عشان احمس مجموعتنا الحلوه القمره العسله
وبحاول احطم المجموعات الثانيه
عشان ننف قبلهم
<<< حسوديه :tongue3:
الصفحة الأخيرة
خلينا نمشي بالترتيب اللي قالت عليه رنوووود
اليوم الأول :لبن زبادى أو شرب قليل الدسم
اليوم الثانى:بطاطا مسلوقه كل ما تجوعى أسلقى بطاطا
اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله
اليوم الرابع :جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى
اليوم الخامس :برتقال ويوسفى
وبالاخير لك مطلق الحريه
على حسب وضعك ... لكن اذا تقدرين نمشي زي بعض
عشان نشجع بعض
وكأننا مع بعض ببيت واحد
وبس هذا ماعندي لحد الآن