الرجيمات ماتنفع معاى
ولما اخلصها ارجع اكل بشراهة غريبة عجيبة بحيث ازيد فى الشهر حوالى 10 كيلو بسهولة وكمان الحالة النفسية تكون تعبانة ومعصبة ومتنرفزة وكمان اغراض كل رجيم وترتمى فى الزبالة استغفر الله العظيم
من يومها قررت الغى اى حاجة اسمها رجيم وابداء تخفيف كنت 91 والحمدلله وصلت 81 بالتخفيف وبرياضة الاوربتراك بديت تخفيف بطى وبعدين كل كم يوم ازيد قوته الحمدلله صارت عندى قوة والحمدلله وارادة من حديد اللهم دوم علينا النعمة يارب وصرت اكل وجبة فى اليوم مابين 500 و 700 كالورى اشبع واعمل 4 الى 5 مرات بالاسبوع على الاوربتراك حوالى 60 دقيقة والحمدلله الجسم تناسق وبان الحمدلله ومازلت مستمرة ان شاالله بعونه تعالى
اه
من الساعة 6 المساء مااكل شى الحمدلله خفة ونزول فى الوزن
اللهم لك الحمد والشكر
واهم حاجة الدعاء كثرة الدعاء بان تصير عندك قوة وتقدرين تنجزى المهمة بيسر ان شاالله
مشكورة اختى على الموضوع
هذا اللى نبغاة التجارب الحقيقيه واللى جابت نتيجه
عن نفسى قبل سنه جربت رجيم دشتى وصراحه نزلت تقريبا 9 كيلو
وثبت وزنى
وحبيت ارجع اسويه لكن صراحه ماقدرت ماتحملت
وبدأت مع الأخت غفران
والحمد لله حاسه انى نزلت
واشرب الجنزبيل والشاى الاخضر
والمشى احلى شىء
حتى الصحه تتحسن وعشان الظروف ومافيه احد يطلع من البيت
اشترت جهاز اوربيت تراك
وإن شاء الله النتيجه زينه لكن لازم من الإستمرار
والله يوفقكم
هذا اللى نبغاة التجارب الحقيقيه واللى جابت نتيجه
عن نفسى قبل سنه جربت رجيم دشتى وصراحه نزلت تقريبا 9 كيلو
وثبت وزنى
وحبيت ارجع اسويه لكن صراحه ماقدرت ماتحملت
وبدأت مع الأخت غفران
والحمد لله حاسه انى نزلت
واشرب الجنزبيل والشاى الاخضر
والمشى احلى شىء
حتى الصحه تتحسن وعشان الظروف ومافيه احد يطلع من البيت
اشترت جهاز اوربيت تراك
وإن شاء الله النتيجه زينه لكن لازم من الإستمرار
والله يوفقكم
مشكورة اختى على الموضوع هذا اللى نبغاة التجارب الحقيقيه واللى جابت نتيجه عن نفسى قبل سنه جربت رجيم دشتى وصراحه نزلت تقريبا 9 كيلو وثبت وزنى وحبيت ارجع اسويه لكن صراحه ماقدرت ماتحملت وبدأت مع الأخت غفران والحمد لله حاسه انى نزلت واشرب الجنزبيل والشاى الاخضر والمشى احلى شىء حتى الصحه تتحسن وعشان الظروف ومافيه احد يطلع من البيت اشترت جهاز اوربيت تراك وإن شاء الله النتيجه زينه لكن لازم من الإستمرار والله يوفقكممشكورة اختى على الموضوع هذا اللى نبغاة التجارب الحقيقيه واللى جابت نتيجه عن نفسى قبل سنه جربت...
بالنسبة لى كان قبل فترة مااعمل رجيم بس كنت افرط فى الاكل يوم ويوم اللى بعدة اعمل زى الرجيم وامشى من نص الى ساعه ونحفت يمكنحين بالشهرين 7كيلو هدا كان زمان بس الحين رايدة
مبروك حبيبتي
انه لما ضعفت كنت اسوي رياضه الايروبي كل يوم ساعتين واخفف الاكل
هذا الكلام من 3 سنين والكل لاحظ الضعف علي
انه لما ضعفت كنت اسوي رياضه الايروبي كل يوم ساعتين واخفف الاكل
هذا الكلام من 3 سنين والكل لاحظ الضعف علي
الصفحة الأخيرة
نصيحة مجرب