انا مافي رجيم ما سويته بالحياه ولا انحف اتعبت وتأزم بس من يوم الاثنثن بديت رجيم ال12 يوم 3 ايام فواكه 3 ايام خضار وكذا نحفت 2 كيلو تقريبااا وحسيت انه مره مفيد ونشالله اقدر اكمل ونحف ادعولي ترى بصيح والله هههههههه لاني من جد متأزمه
جهاز الاوربت تراك للي مجربينه ونفعهم من وين شريتوه وبكم سعره لاني ناوية انزل قريب اشتريه باذن الله لاني بصراحة امل من السير واكرهه كره العمى بلييييييييز لا تتاخرون بالرد ابي انزل اشتريه زواج اختي قرررررررررب وانا لسى دبى!!!جهاز الاوربت تراك للي مجربينه ونفعهم من وين شريتوه وبكم سعره لاني ناوية انزل قريب اشتريه باذن...
معقوووولة ولا وحدة ردت؟؟؟؟؟؟حتى اللي قالوا انهم مجربينه!!! :angry:
حرااااام عليكم والله كل شوي افتح النت ادور رد لاني مستعجلة ابغى انزل اشتريه... :icon33: :icon33: :icon33:
حرااااام عليكم والله كل شوي افتح النت ادور رد لاني مستعجلة ابغى انزل اشتريه... :icon33: :icon33: :icon33:
هو صراحه وعن تجربه المشي والتخفيف والابتعاد عن المقليات والحلويات هو السبيل الى الرشاقه
وبعد شرب الماااااااااااااااااااااي بكثرة
3او4 لتر يوميا
وسلامتكم
وبعد شرب الماااااااااااااااااااااي بكثرة
3او4 لتر يوميا
وسلامتكم
اللي ما تبغى الأردااااااااااااف ونفسها انها ما تشوفها بدون شر
الأوربيتراك كانت عندي وخسارة انكسرت من كثر ما تتنقل
المهم الجهاز اشتريته من يو مارك ب850 ريال معاه كرسي يعني يصير مثل الدراجه
المهم له طريقتين طريقة لو لعبتي عادي باتجاه امامي تشد الجسم والزنووووود والأفخاد والأوراك بس متعبة بصراحة بس اللي يبي ينحف لازم يتعب
لكن الطريقة اللي تزيل الأرداااف هي الاتجاه العكسي تحركي رجولك للخلف مو للأمااام
ساعه كل يوم وادا تحبي أكثر بكيفك
مع شرب بدور الكتان
الأوربيتراك كانت عندي وخسارة انكسرت من كثر ما تتنقل
المهم الجهاز اشتريته من يو مارك ب850 ريال معاه كرسي يعني يصير مثل الدراجه
المهم له طريقتين طريقة لو لعبتي عادي باتجاه امامي تشد الجسم والزنووووود والأفخاد والأوراك بس متعبة بصراحة بس اللي يبي ينحف لازم يتعب
لكن الطريقة اللي تزيل الأرداااف هي الاتجاه العكسي تحركي رجولك للخلف مو للأمااام
ساعه كل يوم وادا تحبي أكثر بكيفك
مع شرب بدور الكتان
الصفحة الأخيرة
كنت اشرب موي على الريق دافيه شوي تميل للحراره
والله برضى ممتاز للبطن ويسد الشهيه
انا عملت رجيم السعرات الحراريه 1000كالوري نحفت في لاسبوع 2كيلو
بس مااستمريت تعبت ما قدرت وجاني عصبيه
ذحيين تقريبا انا زايده 5كيلو ابغى انحفه ماني عارفه كيف
وكل الزياااااااااااااده من تحت ساعدووووووووني