أم بدر إنتي تقصدين السير المتحرك؟
إذا كان هو أنا أنصحج ما تستمرين عليه وايد لأنه على المدى البعيد يسبب تآكل في غضروف الركبه :11:
ميلودي
•
نسمة صبا
•
جزاكم الله خيرا أخواتي، موضوع جميل فعلا.
أنا تجاربي قليلة ولكن حبيت أشارك بما أعرف مش للتنحيف ولكن لنضارة العينين.
أنا دائما قبل ما أروح زيارة أو يجي عندنا ناس أضع ماء ورد مع ماء بارد في صحن صغير (1ملعقة ماء ورد + 1/4 كوب ماء بارد) وأضع قطنة في الصحن وبعدها أضعها على العينين، مرة حلوة وتعطي نضارة وتألق للعينين.
أيضا أنا سمعت أن ماء الورد مفيد جدا للبشرة ويجعلها جميلة وأنا استخدمه بعد خلطه بالماي، أضع فيه قطنة وأمسح وجهي أو أي منطقة متحسسة، فعلا يهدأ البشرة.:24:
أنا تجاربي قليلة ولكن حبيت أشارك بما أعرف مش للتنحيف ولكن لنضارة العينين.
أنا دائما قبل ما أروح زيارة أو يجي عندنا ناس أضع ماء ورد مع ماء بارد في صحن صغير (1ملعقة ماء ورد + 1/4 كوب ماء بارد) وأضع قطنة في الصحن وبعدها أضعها على العينين، مرة حلوة وتعطي نضارة وتألق للعينين.
أيضا أنا سمعت أن ماء الورد مفيد جدا للبشرة ويجعلها جميلة وأنا استخدمه بعد خلطه بالماي، أضع فيه قطنة وأمسح وجهي أو أي منطقة متحسسة، فعلا يهدأ البشرة.:24:
بنات لكم مني طريقة سهلة وبسيطة وما فيها حركة ولا تنطيط ولا هشاشة عظام و تقدرين تسوينها وانت جالسة بفراشج مرتاحة و شوفي وزنج
اشلون بينقص وراح تدعون لي بعد (اخاف تدعون علي اذا طولت عليكم اكثر من جيه :22: )
بنات السر في الرشاقة موجود في القهوة الخليجية(بس قهوة و هيل)
هيه والله في القهوة واكبر دليل اختي نزل وزنها تقريبا 10 كيلو من ورا هالقهوة بس خذوا بالكم خذوها بعد الاكل بحوالي نص ساعة مو قبلها
والسبب انه والعهده على الراوي في (برنامج فنجان قهوة) في تلفزيون دبي الدكتور عبدالعال اللي عنده مركز في عيمان للاعشاب و التخسيس
المهم انه قال القهوة قبل الاكل تزيد الوزن لانها تزيد معدل الاحتراق فلما نجي نأكل نحس بجوع اكبر فنأكل اكثر بينما بعد الاكل تزيد معدل الاحتراق
لطعامنا العادي فنخسر وزن وبس
اما بالنسبة للشعر ما في شي احسن من الحلبة و زيت الذرة كتزييت يومي للشعر اذا كنتي ما تشتغلين او تدرسين لان ريحته قوية اشوي بس
شو فعالة للشعر
و كحمام زيت للشعر استخدم الروب + حلبة +سدر+ حبة البركة مطحونة+ مايونيز + امبولة صبار من الصيدلية
لمدة 3- 4 ساعات مرتين في الاسبوع
والوجه غسول عبارة عن شعير مطحون و منخول + روب او اذا لوحده وافركه مثل الصابون وشوفي النعومة اشلون والنضارة والصحة على وجهج
واذا صارلي خلق حق عمري سويت قناع عبارة عن روب + خيار+ليمون+نشا+خميرة
هيه وقبل ما انسى ترى صج بنات ما في شي احسن من الماي كثروا من الماي ترى والله زين وحاولو تشربون حوالي 8 اكواب يوميا
لانه ينظف الجهاز الهضمي ولما ينظف الجسم تبين الصحة والنضارة على الويه وبس
طولت ادري بس ادعولي بنات الله يسر لي اموري امانه ترى والله بنات مع السلامة ;) :08:
اشلون بينقص وراح تدعون لي بعد (اخاف تدعون علي اذا طولت عليكم اكثر من جيه :22: )
بنات السر في الرشاقة موجود في القهوة الخليجية(بس قهوة و هيل)
هيه والله في القهوة واكبر دليل اختي نزل وزنها تقريبا 10 كيلو من ورا هالقهوة بس خذوا بالكم خذوها بعد الاكل بحوالي نص ساعة مو قبلها
والسبب انه والعهده على الراوي في (برنامج فنجان قهوة) في تلفزيون دبي الدكتور عبدالعال اللي عنده مركز في عيمان للاعشاب و التخسيس
المهم انه قال القهوة قبل الاكل تزيد الوزن لانها تزيد معدل الاحتراق فلما نجي نأكل نحس بجوع اكبر فنأكل اكثر بينما بعد الاكل تزيد معدل الاحتراق
لطعامنا العادي فنخسر وزن وبس
اما بالنسبة للشعر ما في شي احسن من الحلبة و زيت الذرة كتزييت يومي للشعر اذا كنتي ما تشتغلين او تدرسين لان ريحته قوية اشوي بس
شو فعالة للشعر
و كحمام زيت للشعر استخدم الروب + حلبة +سدر+ حبة البركة مطحونة+ مايونيز + امبولة صبار من الصيدلية
لمدة 3- 4 ساعات مرتين في الاسبوع
والوجه غسول عبارة عن شعير مطحون و منخول + روب او اذا لوحده وافركه مثل الصابون وشوفي النعومة اشلون والنضارة والصحة على وجهج
واذا صارلي خلق حق عمري سويت قناع عبارة عن روب + خيار+ليمون+نشا+خميرة
هيه وقبل ما انسى ترى صج بنات ما في شي احسن من الماي كثروا من الماي ترى والله زين وحاولو تشربون حوالي 8 اكواب يوميا
لانه ينظف الجهاز الهضمي ولما ينظف الجسم تبين الصحة والنضارة على الويه وبس
طولت ادري بس ادعولي بنات الله يسر لي اموري امانه ترى والله بنات مع السلامة ;) :08:
الصفحة الأخيرة
البعد عن الحلويات و المشروبات الغازيه و السكريه و الاكل الجاهز
اكل قبل الاكل بنصف ساعه جزرة كامله فهي تعطيني شعور بالشبع و بعدين انا بالاصل مومتينه لكن مع الحمال و الولاده عدة مرات ( قولوا ما شاء الله )
اصبحت اعاني من عدم تناسق بالجسم و بطبيعتي ما احب الانديه لانها عندي ( ايطاليا ) مختلطه ....فاكتشفت ان المشي + الرقص انسب شي و فعلا حسيت بالفرق و هم اعمل رياضة السلم و هي عباره عن صعود و نزول السلم و لكن ببطيئ...فاضيه ما عندي شغل :21: :21:
و السلام ختام
كللللل الغروررررررر:17: