صباحكن ورد
مثل ما شفتوا الموضوع... رجيم الوجبة الواحدة ممكن يساعدني أوصل للمثالي
انا بديت من يوم الاحد... يعني اليوم الرابع لي في النظام
راح أكتب افكاري عن النظام
وراح أنزل نتايجي بشكل مستمر
كل خميس آخذ القياسات
أركز على الجزء السفلي لأنه هناك المشكلة
اللي عندها تجربة مماثلة تخبرنا
زوجة المسكري @zog_almskry
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالنسبة للوجبة... كل شيء آكله
ماشي حرمان
أصلا تحصلي نفسك ما قادرة تآكلي كميات رهيبة
وبالتالي تتهذب الشهية معك
انا مقررة اخذ الويكند فري
حسب ما قريت أنه الوزن ما يرجع بسرعة
بشووف وش راح يصير معي في الويكند ان شاء الله
ماشي حرمان
أصلا تحصلي نفسك ما قادرة تآكلي كميات رهيبة
وبالتالي تتهذب الشهية معك
انا مقررة اخذ الويكند فري
حسب ما قريت أنه الوزن ما يرجع بسرعة
بشووف وش راح يصير معي في الويكند ان شاء الله
البارحة طينت الدنيا وغيرت عن السوائل الصبح...أشتهيت ايسكريم جلاكسي وبعدا بساعتين شربت كولا دايت....جلت تغيير وما احرم نفسي من شيء...اعتبرت الآيسكريم من السوائل
الصفحة الأخيرة
كان في جووع في أول الأيام...انا مرضع لطفل عمره ست شهور...بس النظام ما أثر على الحليب. طبعا انا اعتمدت على السوائل من الصبح وانا اشرب شاي أحمر أو شاي حليب أو حليب بنكهة زعتر أو عصير جاهز المراعي وغيره
بعد المغرب آكل الوجبة الرئيسية
طبعا هالطريقة ناسبتني في أشياء ثانية
موضوع اني اطبخ المساء وآكل مع العيال... واتلذذ بالوجبة...لاني كنت من قبل حارمة نفسي من العشا...والشئ الثاني ما كان عندي وقت للفطور والغدا بعد ما أتهناه
الحين أتلذذ من طبخ إيدي... وآكل على الراحات
من هذه الناحية ممتاز
نجي للوزن والقياسات
راح افيدكم الخميس أو الجمعة
بس اعتبره تقدم.... وانا صراحة متشجعة لأني شفت أجانب كثيرين جربوا ونقصوا وزن خيالي
انا باقي للوزن المثالي 18 كيلو ان شاء الله