أفراح السنين
أفراح السنين
ايه انا حاسة انه اللي نزل سوائل.. البروتين جربته من قبل نفس دشتي واتكنز وماناسبني.. وضعي حاليا لازم أعطي الميزان أكبر تطنيش واستمر بالدايت والرياضة.. لأنه يجيب إحباط.. راح ادور رجيم الجسم الدرقي.. وبإذن الله خير.. مشكوووورة ياقلبي💕
ايه انا حاسة انه اللي نزل سوائل.. البروتين جربته من قبل نفس دشتي واتكنز وماناسبني.. وضعي حاليا...
الدرقي غير عن دشتي لانه متوازن اكثر
فطور بيضتين بأي طريقه +شريحة توست
الغداء بروتين وسلطه وشوية خبز او توست
والعشاء نفس الغداء وفيك تخليه خفايف
اهم شي تركزي ع الافطار الصباح وفالك العافيه والرشاقه
وبالتوفيق لك ولنا ان شاءالله 😘😘
ننوووووشة
ننوووووشة
شكرا حبيبتي على المتابعه بس ما وصلني شي على الخاص
شكرا حبيبتي على المتابعه بس ما وصلني شي على الخاص
كيف ماوصلك حبيبتي

انا ارسلت من الصبح

بس اعتقد في خلل عندي

اليوم اتاكد وارسلج صوره الرساله
ننوووووشة
ننوووووشة
حبيبتي هالاسبوع اعتبريه ماكان ولا صار لانه اسبوع الدوره طبيعي الجسم يزيد او يثبت وقتها.. ودامك تركتي الشاي الاخضر هالاسبوع ان شاءالله يتحرك وزنك بس اذا متأكده انك تناسلي اتكلي ع الله وكثري فواكه 😅😅
حبيبتي هالاسبوع اعتبريه ماكان ولا صار لانه اسبوع الدوره طبيعي الجسم يزيد او يثبت...
طيب حبيبتي انتي لما انتقلتي لريجيم الجسم التناسلي تحرك الميزان ولا لسه ثابت
ننوووووشة
ننوووووشة
ف/بيضه مسلوقه مع 1 نقانق مقليه
غ/ صدر دجاج مع جبنة شدر مبروشه فوقه وسلاطة وبيبسي دايت
ع/ 2 بيضه مسلوقه مع نص طماطم ونص خياره
ماء/لترين
رياضه/ ساعه مشي
اعشاب/ مشروب الزنجبيل
فتونه الحبوبه
كيف ماوصلك حبيبتي انا ارسلت من الصبح بس اعتقد في خلل عندي اليوم اتاكد وارسلج صوره الرساله
كيف ماوصلك حبيبتي انا ارسلت من الصبح بس اعتقد في خلل عندي اليوم اتاكد وارسلج صوره...
اه انا اسف شفتها