مرحبا
يومياتي / يوم الخميس
مفتوح :D
♥أصايل♥
•
مساء الخير
يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع
بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده
يومياتي
ف/اومليت
غ/زهره مع نقانق وسلطه
ع/اومليت
اعشاب ورياضه لايوجد
ماء نص لتر
يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع
بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده
يومياتي
ف/اومليت
غ/زهره مع نقانق وسلطه
ع/اومليت
اعشاب ورياضه لايوجد
ماء نص لتر
ننوووووشة :
مساء الخير يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده يومياتي ف/اومليت غ/زهره مع نقانق وسلطه ع/اومليت اعشاب ورياضه لايوجد ماء نص لترمساء الخير يسلمو و. صبايا ع الدعم والتشجيع بس انا نفسيتي تحطمت بسبب المرض والزياده...
فطوري 2بيضه مسلوقه وتوستوعصير خوخ
غداي قطعه دجاجه
سناكي جزره
عشاي خضروات مسلوقه
مويه حلو
مشي لﻻسف مافيه
غداي قطعه دجاجه
سناكي جزره
عشاي خضروات مسلوقه
مويه حلو
مشي لﻻسف مافيه
ورد سومر
•
مساء الخير
الخميس
صيام عكسي
الفطور صمونه+قيمر قليل
الغده صحن صغير رز مع مرق فاصوليا +لبن قليل +برتقاله
العشاء بيضه مسلوقه م نص رغيف خبز +عصير مشمش
الماء قليل
الرياضه مشي في السوق لمده ساعتين
الخميس
صيام عكسي
الفطور صمونه+قيمر قليل
الغده صحن صغير رز مع مرق فاصوليا +لبن قليل +برتقاله
العشاء بيضه مسلوقه م نص رغيف خبز +عصير مشمش
الماء قليل
الرياضه مشي في السوق لمده ساعتين
الصفحة الأخيرة
يوميــــــــــــات يوم الخميس 16 / 4 / 1436 هـ
ريجيم النقاط (( 20 ))
مفتوووووح
بحاول يكون بس بوجبة العشاء والحمد لله سويت رياضة الصباح ..