ي حيااتي ي ننووووشه مشكوره على مشاعرك الحلوووه 😍
ان شاءالله قلبي معكم دائما ي الغاليه 😘
اما وزني اه ي وزني السابق
قبل سنتين قررنا نزوج اخوي وخطبناله بنت خالي على نهاية سنة 1433 هجري
وقررت انحف عشان اكشخ في زواج اخوي:baby2:
ومع بداية سنة 1434 وقفت ع الميزان وكااااانت الصدمه الكبرى :06:
لقيت وزني 91 :06:
بديت تخفيف متخبط 3 اشهر ماخليت شي ماسويته
الشوربة الحارقه
الزبادي بالثوم والكمون ع الريق وقبل النوم مع التخفيف ف النهار
البطاطس المسلوقه ابدأها ومااقدر اكمل يومين
الصيام العكسي لازم اخبص تالي الليل
مشروب القرفه والزنجبيل مع التخفيف
ومع كل هذا 3اشهر تخيلي مانزل وزني الا 3كيلو في اول اسبوعين وبعدها ثبااات فضيييع لمدة شهرين ونص!!
ثم شفت رجيم نوع الجسم واشتريت الكتاب من المكتبه ومشيت عليه
بدأت نوع الجسم بوزن 88 لمدة 5 اشهر تقريبا وصل وزني 67 :32:
كنت روووعه وكلشي البسه يطلع علي شيييك
وبزواج اخوي صرت انا واختي خطووره محور حديث المعازيم والكل يمسكنا ويسألنا كيف نحفتو وش عملتو
خصوصا انا سمنتي كانت تحت والكل مومصدق كيف قدرت انحف من تحت ويترتب جسمي بهالشكل الجميل
ومن غير شحوب ولا تعب ف البشره :biggrin:
لكن :( الحمدلله على كل حااال
بعد ماوصلت 67 حملت ببنتي احر العنقود ورجع وزني بعد الولاده 76
وبنتي الحين كملت سنه ووزني الحالي 71.5
مانزلت الا شي بسيط لاني اخبص انحف وارجع انحف وارجع موقادره امسك نفسي
لكن معكم ان شاءالله بدخل عالم الستينات وبستعيد وزني السابق وبوصل 63 بصحه وعافيه
وفال الرشاقه لي ولكم باذن الله
سوري ع الهذره الزايده :biggrin:
فرووحة ماشاء الله حلوة تجربتك.. انا وزني مرة عنيد بصعوبة ينزل.. ع رمضان الماضي وقبله باسبوعين أتبعت التمر واللبن بديت 80 ووصلت 67.. يعني 13 كيلو ب 6 أسابيع بس حرمان ومرررة اتعب واكثر رياضة مع الصوم كأني مجندة بمعسكر.. وكمان كان الوزن فترات يثبت ويزيد باليوم المفتوح!!
انا حاليا ع السوائل بس بدأ يثبت الميزان.. مع أنه أمس زميلتي بالدوام واليوم صاحبة اختي يقولون اني نحفت بشكل واضح.. طيب والميزااان؟؟
ما أنزل إلا بتعب شديد لازم امشي كثير واركض واحرم نفسي من الاكل
طيب يا فرووحة دامك خبرة.. شوفي ايش الدايت اللي يناسبني.. انا مدري درقية او كظرية.. بس الغالب درقية لأن خصري واضح.. دخلت قياساتي بموقع اجنبي لتحديد نوع الجسم.. وكتب لي ساعة رملية مرتفعة!!
سوري طولت بالكلام.. بس بجد تعبت مع جسمي
انا حاليا ع السوائل بس بدأ يثبت الميزان.. مع أنه أمس زميلتي بالدوام واليوم صاحبة اختي يقولون اني نحفت بشكل واضح.. طيب والميزااان؟؟
ما أنزل إلا بتعب شديد لازم امشي كثير واركض واحرم نفسي من الاكل
طيب يا فرووحة دامك خبرة.. شوفي ايش الدايت اللي يناسبني.. انا مدري درقية او كظرية.. بس الغالب درقية لأن خصري واضح.. دخلت قياساتي بموقع اجنبي لتحديد نوع الجسم.. وكتب لي ساعة رملية مرتفعة!!
سوري طولت بالكلام.. بس بجد تعبت مع جسمي
ماشاااااء الله ماشاء الله
عندك اراده قويه
😉😉😉😉
ومبروووووووك حبيبتي فروووحة على الوزن الي خسرتيه//// روحة بلا رده
بس بصراحة عجبني ريجيم نوع الجسم
اعتقد اني بجربه
لان من قبل الدوره للحين وزني مانزل ولا غرام😭
ثبت ومرات يصعد مااعرف ليش مع العلم من امبارح خلصت الدوره😣
شكلي اجرب ريجيمك
وربي يحفظلك اخر العنقود💜
وينحفك من غير شر
فالج المثالي😘😘😘😘
عندك اراده قويه
😉😉😉😉
ومبروووووووك حبيبتي فروووحة على الوزن الي خسرتيه//// روحة بلا رده
بس بصراحة عجبني ريجيم نوع الجسم
اعتقد اني بجربه
لان من قبل الدوره للحين وزني مانزل ولا غرام😭
ثبت ومرات يصعد مااعرف ليش مع العلم من امبارح خلصت الدوره😣
شكلي اجرب ريجيمك
وربي يحفظلك اخر العنقود💜
وينحفك من غير شر
فالج المثالي😘😘😘😘
ماشاء الله حبيبتي يومك مره خفيف بس ليه ماتفطري مايصير تبقى بدون اكل علشان يعطيكي طاقه لرياضهماشاء الله حبيبتي يومك مره خفيف بس ليه ماتفطري مايصير تبقى بدون اكل علشان يعطيكي طاقه لرياضه
حبيبتي انا لازم اذا بدي اتبع رجيم قبلها بيومين احرم حالي علشان تقوى عزيمتي على الرجيم لاني لي فتره مش قادره من البرد اثبت على رجيم وهيك
الصفحة الأخيرة
ياهلااااااااااااااااااااااا وميه هلااااااااااااااا
نوررررررتي حبيبتي فروحة
التجمع بدونك مستحيل يكمل
اتمنى انك تنحفي بس ماتتمنى تتركينا😭😭😭😭😭😭😭
ماشاء الله كيف نزلتي وزنك باي نوع ريجيم وكم استمريتي عليه
ويارب تنحفي من غير شر
وفالك المثالي
بانتظار يومياتك 😉💋