بسم الله الرحمن الرحيم
يوميــــــــــــات يوم الأحـــد 5 / 4 / 1436 هـ
الفطـــــور :. ثلاث ارباع حبة صامولي + نواشف بكميات قليلة + كوب شاي
السناك :. سلطة خضراء
الغـــــداء :. كوب شاي + رغيف صغير بر
السناك :. حليب مع نسكافيه + حبتين صغيرة بسكويت + فنجان قهوة عربية
العشــاء :. سلطة تونة
المــــاء :. 10 أكواب
الأعشــــاب :. كوب زنجبيل مع كمون وقرفة
الرياضــــة :. مشي 30 دقيقة .
* ماكنت بآخذ سناك بين الغدا والعشا بس حسيت بدوخة وخفت يكون هبوط .
ماشاء الله برافوووو يومياتكم جدددا ممتازة وبكرة يبدى الفصل الدراسي الثاني الله يعديه على خير ويارب مايخلص الا كلنا حققنا اهدافنا ياربماشاء الله برافوووو يومياتكم جدددا ممتازة وبكرة يبدى الفصل الدراسي الثاني الله يعديه على...
عاشت أيامك حبيبتي
إن شاء الله الكل يستفيد منها
اللهم آمين
يارب تجي اجازة منتصف الفصل الثاني بعد شهرين واحنا قاطعين نص المشوار ..
إن شاء الله الكل يستفيد منها
اللهم آمين
يارب تجي اجازة منتصف الفصل الثاني بعد شهرين واحنا قاطعين نص المشوار ..
سلام بنات وش اخباركم عساكم بخير
وربي اشتقت لكم واشتقت للالتزام والرياضه والاكل الصحي
معدتي تعبانه هالايام مع التخبيص والحلا
باذن الله الاسبوع الجااي معكم من يوم السبت باذن واحد احد
ماشالله عليكم حماسكم حلو في 4ايام من فتح القروب موصلين 24 صفحه وماعندي وقت اقرا يومياتكم او اعلق عليها
وربي اشتقت لكم واشتقت للالتزام والرياضه والاكل الصحي
معدتي تعبانه هالايام مع التخبيص والحلا
باذن الله الاسبوع الجااي معكم من يوم السبت باذن واحد احد
ماشالله عليكم حماسكم حلو في 4ايام من فتح القروب موصلين 24 صفحه وماعندي وقت اقرا يومياتكم او اعلق عليها
الصفحة الأخيرة
وبكرة يبدى الفصل الدراسي الثاني الله يعديه على خير
ويارب مايخلص الا كلنا حققنا اهدافنا يارب