جنوووووبية :

أهلين حبيبتي النوور نورك تسلمي الطول / 158 سم الوزن / بالسبعينات لكن ما أعرف كم بالضبط بكرة إن شاء الله أوزن العمر / 31 فصيلة الدم / +O مشكلتي عندي كسل بالغدة الدرقية ونزوولي بطئ وحاليا معاي الدورة أوزن بكرة ولا استنى تنتهي وأوزن يمكن تنتهي بعد بكرة ...

أهلين حبيبتي النوور نورك تسلمي الطول / 158 سم الوزن / بالسبعينات لكن ما أعرف كم بالضبط بكرة إن...

أفراح السنين :

ي حياتي ي فستقه طيب جربتي رجيم بروتيني من قبل؟؟ لان جسمك محتاج بروتين متوسط عشان يشتغل الحرق مثل البيض والدجاج والاسماك .. ودامك عرفتي نوع جسمك درقي فأكيد عرفتي النظام المناسب بس ماتاخذي رجيم الدرقي من احلام لانه صعب وكريه خذي النظام الاصلي من الكتاب وهو موجود على النت ويمكن الكم كيلو اللي نزلتيها مع السوايل تكون سوائل فقط والحين وزنك ثبت وقياساتك كمان ثبتت لكن اذا انتي مرتاحه عليه والقياسات لازالت تنقص لليوم فخليك معه دامك مرتاحه اهم شي القياسات والميزان مصيره يتحرك لكن بقوه انصحك برجيم الدرقي لانك تنحفي بنضاره وتفهمي جسمك وتقدري تحافظي عليه وتعرفي اللي لك واللي عليك :03: الله يبارك فيك ي بعدي :smheart::smheart: انتي ايش نوع جسمك؟؟ وخلصتي دوره ولا لسه؟؟

ي حياتي ي فستقه طيب جربتي رجيم بروتيني من قبل؟؟ لان جسمك محتاج بروتين متوسط عشان يشتغل...

بندق ولوزة :

ايه انا حاسة انه اللي نزل سوائل.. البروتين جربته من قبل نفس دشتي واتكنز وماناسبني.. وضعي حاليا لازم أعطي الميزان أكبر تطنيش واستمر بالدايت والرياضة.. لأنه يجيب إحباط.. راح ادور رجيم الجسم الدرقي.. وبإذن الله خير.. مشكوووورة ياقلبي💕

ايه انا حاسة انه اللي نزل سوائل.. البروتين جربته من قبل نفس دشتي واتكنز وماناسبني.. وضعي حاليا...

جنوووووبية :

حبيبتي ننوووشة ايش رايك؟؟

حبيبتي ننوووشة ايش رايك؟؟