أهلين حبيبتي وانا اقرا يومك حسيت بدوخة مررررررة قليل والفطوور شي مهم المفروض مانفرط فيه
يأثر على يومك كله حتى لو ماحسيتي بجوع كلي اي شي خفيف .
وفالك الرشااااقة .
حبيبتي سمعت ان ( جمعه مباركة ) بددددعة .
أهلا وسهلا و عودا حميدا
اهتمي كويس وقت الدورة بالاكل الصحي والمويا وشرب القرفة ..
وفالك الرشاااااقة.
عوافي على قلبك حبيبتي
الله يهديك شهتيني بالكيك وانا توي آكله ميني كروسان شكلي بسوي ريااضة عشان احررق سعرات الكروسان
وبعدين اسوي الكيك :p
...............................................................................
أكثرواا من الصلاة على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
أهلين حبيبتي وانا اقرا يومك حسيت بدوخة مررررررة قليل والفطوور شي مهم المفروض مانفرط فيه
يأثر على...
كيفكم جميعا والله يقويكم ويقويني
انا حابه ابتدي معكم اذا ممكن
الوزن: 100،3
الطول: 162
العمر: 35
نوع الجسم:دراقي
فصيله الدم:+o
بالنسبه للرجيم انا اتابع مع دكتوره وكل اسبوع رجيم وهذا الاسبوع الاول لي معها ويوم الاحد بيكون الوزن ومتأمله اني نازله
بديت الرجيم من يوم الاثنين واليوم يومي الخامس والحمدلله ماشيه صح
وتحمست اكثر يوم شفت موضوعكم عشان اتشجع اكثر
وان شاءالله كلنا ننقص بصحه وعافيه