يومي الجمعة
ف . علبة طونة بلماء صغيرة
س.كاتو بلميكويف وعصير اناناس
غ . صحن سلطة
ع.بوشار مايكرويف
مرحبا بنات والله متضااااايقة مدري ايش اكتب يومي اليوم مخربط
مع الضيوف كل ماسويت شي ذقته وبعدين اكلت لما قدمته لهم
وفوق هذا كله مافضيت اسوي رياضة ..ان شاء الله الجرامات اللي
نزلتها هالاسبوع ماترجع
اعذروووني من يوميات اليوم مو متذكرة ايش اكلت والكمية كم بالضبط ..
مع الضيوف كل ماسويت شي ذقته وبعدين اكلت لما قدمته لهم
وفوق هذا كله مافضيت اسوي رياضة ..ان شاء الله الجرامات اللي
نزلتها هالاسبوع ماترجع
اعذروووني من يوميات اليوم مو متذكرة ايش اكلت والكمية كم بالضبط ..
سته شهور
•
يوميات الجمعه
الفطور / لا يوجد
الغداء / زبادي
سناك / نص زبادي + ملعقه ونص شوفان
العشا / بيضتين + شريجه جبن منزوع الدسم
سناك / حليب منزوع الدسم مع زنجبيل
الماء/ 6 كاسات
رياضه / نص ساعه مشي
وبكره الميزان ان شاء الله يكون خير
الفطور / لا يوجد
الغداء / زبادي
سناك / نص زبادي + ملعقه ونص شوفان
العشا / بيضتين + شريجه جبن منزوع الدسم
سناك / حليب منزوع الدسم مع زنجبيل
الماء/ 6 كاسات
رياضه / نص ساعه مشي
وبكره الميزان ان شاء الله يكون خير
^جووودي^ :
السلام عليكم ورحممه الله جودي الوزن 8-80 الطول 155 العمر 24 ولدت من شهرين وارضع الرجيم المتبع التخفيف الرياضه ان شاء الله اوربتراك بشتري الجهاز هاليومين ,, مدري ينفع اولا اناولدت قيصري لايوجد ادويةالسلام عليكم ورحممه الله جودي الوزن 8-80 الطول 155 العمر 24 ولدت من شهرين وارضع الرجيم...
هلا فيك بقروبنا
عادي استخدام الاوربتراك لبعد العملية
حتى انا دكتورتي حكتلي عادي استخدام الرياضه بكافة انواعها بعد الاربعين
بعدين انا خبره ما شاء الله اربع قيصريات ..ههههههههه
عادي استخدام الاوربتراك لبعد العملية
حتى انا دكتورتي حكتلي عادي استخدام الرياضه بكافة انواعها بعد الاربعين
بعدين انا خبره ما شاء الله اربع قيصريات ..ههههههههه
الصفحة الأخيرة
مباركة علبنا وعليكي يارب
طمنيني عنك تحسنتي