اننني :

و ما شاء الله كيلو كل يوم جدا رائع حتى لو كل ثلاث ايام هم حلو

و ما شاء الله كيلو كل يوم جدا رائع حتى لو كل ثلاث ايام هم حلو

أفراح السنين :

على فكرة انا جربت النظام يومين ونزلت كيلوين..يعني كل يوم كيلو نظامي كان: الصبح ع الريق نسكافيه محلى بشوية سكر ارجع انام واصحى الظهر الساعه12 اكل اول وجبه توست وجبنه وسلطة(خيارتين وحبة طماطم) بعد ساعتين او ثلاث اخذ سناك حليب او فاكهة بعد ساعتين او ثلاث اخذ الوجبه الثانيه توست وجبنه وسلطه بعد ساعتين او ثلاث اخذ سناك بعد ساعتين او ثلاث اخذ الوجبه الاخيره توست وجبنه وسلطه واكون خلصت يومي ع الساعه 9:30 اصحى الصباح ثاني يوم الساعه 6 القى نفسي نزلت كيلو اليوم الثاني نفس الشي نزلت كيلو واليوم هو الثالث وع الصبح بكره بوزن وان شاءالله انزل كيلو كمان والصراحه بان على جسمي..مع انو الدوره احتمال تنزل بكره لكن مع ذلك وزني نزل

على فكرة انا جربت النظام يومين ونزلت كيلوين..يعني كل يوم كيلو نظامي كان: الصبح ع الريق...

حلاها مبتليها :

مرحبا عزيزتي ممكن اعرف في الوجبة الوحدة تاكلين توست واحد والا اثنين؟

مرحبا عزيزتي ممكن اعرف في الوجبة الوحدة تاكلين توست واحد والا اثنين؟