ام حنين العصيمي
•
الله يساعدك وينحفك من غير شر
تسلمون حبيباتيتسلمون حبيباتي
وزني مثل وزنك بشهر نزلت عشرة كيلو بشهر
الاسبوع الاول والتاني افطر كوابية حليب من غير دهون وقطعة خبز اسمر خمسين غرام
الغدا 300 غرام خضار مطبوخه كيف ما بدك بس مع ملعقة زيت زتون مع 123 غرام دجاج
السنيكر تفاحه
العشا شوربة خضار وزبادي
الاسبوع التالت والرابع
نفس الفطار
الغدا سلطه خضار مشكله مع لحمه او سمك
العشا شوربة خضار مع خمست غرام خبز اسمر مع جبنة قليلة الدسم
الاسبوع الاول والتاني افطر كوابية حليب من غير دهون وقطعة خبز اسمر خمسين غرام
الغدا 300 غرام خضار مطبوخه كيف ما بدك بس مع ملعقة زيت زتون مع 123 غرام دجاج
السنيكر تفاحه
العشا شوربة خضار وزبادي
الاسبوع التالت والرابع
نفس الفطار
الغدا سلطه خضار مشكله مع لحمه او سمك
العشا شوربة خضار مع خمست غرام خبز اسمر مع جبنة قليلة الدسم
اختي الغالية صاحبة الموضوع انا حاسة فيكي يالغاليه رغم اني ما اعرفك ولا شفتك قبل كيذا بس انا اعرف زيك ايش معنى جرح في القلب حتى الصميم
انا لسة بنوتة لكن قاعدة اسمع كلام من حرمة اخوية واخرها اني طولت عند اهلي وما تزوجت رغم اننا من يوم ما خطبناها لأخوية وهي متينة وفوق المية يعني مو من حمل وولادة بس كل هذا كلام مسكته ورميته ورا ظهري وقلت بوريها مين انا وكيف بنحف وكيف اني بتزوج احسن الناس واسعدها باذن الله انا اشتركت في موضوع يوميات هنا دخلت فيه وانا ما عندي نقطة ارادة والان وبفضل الله علي سرت قائدة فريق فهاليوميات بدات فيه ووزني 112.6 كيلو وطبعا قبل كذا كنت 120 كيلو اما الان وزني 100 كيلو وعليها ما شاء الله تبارك الله هذا القروب مليان حماس مليان تعاون ودائما يصححولك الاخطاء الغذائية اللي ممكن توقعي فيها وكثير كثير اشياء حلوة
بحطلك الان الرابط بس اتمنى منك طلب صغير اذا فادك هالموضوع تدعي لابوي بالرحمة ولامي بطولة العمر ولي بتحقيق ما اتمنى :
تفضلي هذا الرابط :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4093285&page=148
موفقة يالغالية
انا لسة بنوتة لكن قاعدة اسمع كلام من حرمة اخوية واخرها اني طولت عند اهلي وما تزوجت رغم اننا من يوم ما خطبناها لأخوية وهي متينة وفوق المية يعني مو من حمل وولادة بس كل هذا كلام مسكته ورميته ورا ظهري وقلت بوريها مين انا وكيف بنحف وكيف اني بتزوج احسن الناس واسعدها باذن الله انا اشتركت في موضوع يوميات هنا دخلت فيه وانا ما عندي نقطة ارادة والان وبفضل الله علي سرت قائدة فريق فهاليوميات بدات فيه ووزني 112.6 كيلو وطبعا قبل كذا كنت 120 كيلو اما الان وزني 100 كيلو وعليها ما شاء الله تبارك الله هذا القروب مليان حماس مليان تعاون ودائما يصححولك الاخطاء الغذائية اللي ممكن توقعي فيها وكثير كثير اشياء حلوة
بحطلك الان الرابط بس اتمنى منك طلب صغير اذا فادك هالموضوع تدعي لابوي بالرحمة ولامي بطولة العمر ولي بتحقيق ما اتمنى :
تفضلي هذا الرابط :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4093285&page=148
موفقة يالغالية
الصفحة الأخيرة