نفس المشكله اعاني منها ياليت نلاقي حل
بجرب خلطة الخل العضوي وما الورد
اخلطي ملعقة شمر مطحون في علبة زبادي خالي الدسم
قبل كل وجبة وامشي كثير واعملي مساج لك بزيت زيتون
قبل كل وجبة وامشي كثير واعملي مساج لك بزيت زيتون
انا كنتت مثلك وقبل كم اسبوع بديت في نظام جدا جميل
واحس بتغير بجسمي ونفسي كثيير
اول شي الرياضه نص ساعه باليوم مشي على السير بسرعه بطئيه بعدين ارفعها للسريعه لحد ما اتعب
ثانيا تمرين التصفيق للخلف
ثالثا لما تجين تتروشين صلحي لك مقشر (( ثلاث ملاعق قهوه تركيه + ليمونه + شويه مويه لحد ما يصير قوامها ثقيل شوي )) بعدين ادخلي الحمام وانتي بكرامه وتروشي بمويه دافيه علشان تتفتح مسامات الجلد و بعدها حطي هالمقشر وافركي الاماكن الي تحتاج شد لمده عشر دقايق وبعدين غسلي جسمك وخذي الصابون وغسلي جسمك لان القهوه تصبغ بالجسم شوي واذا طلعتي حطي زيت زيتون او اي كريم انتي تبينه
وبعد بنهايه اليوم كلي علبه زبادي واشربي شمر يشد الجسم بقوووة
والله النظام جدا جميل ويفرق بالجسسسم بقوووة ...
اتمنى قدرت اساعدك
واحس بتغير بجسمي ونفسي كثيير
اول شي الرياضه نص ساعه باليوم مشي على السير بسرعه بطئيه بعدين ارفعها للسريعه لحد ما اتعب
ثانيا تمرين التصفيق للخلف
ثالثا لما تجين تتروشين صلحي لك مقشر (( ثلاث ملاعق قهوه تركيه + ليمونه + شويه مويه لحد ما يصير قوامها ثقيل شوي )) بعدين ادخلي الحمام وانتي بكرامه وتروشي بمويه دافيه علشان تتفتح مسامات الجلد و بعدها حطي هالمقشر وافركي الاماكن الي تحتاج شد لمده عشر دقايق وبعدين غسلي جسمك وخذي الصابون وغسلي جسمك لان القهوه تصبغ بالجسم شوي واذا طلعتي حطي زيت زيتون او اي كريم انتي تبينه
وبعد بنهايه اليوم كلي علبه زبادي واشربي شمر يشد الجسم بقوووة
والله النظام جدا جميل ويفرق بالجسسسم بقوووة ...
اتمنى قدرت اساعدك
الصفحة الأخيرة
بجرب خلطة الخل العضوي وما الورد