السلام عليكم و الرحمة ..
كيف الحال ان شاء الله بخير .. :27:
بغيت اسال عن شي ماخذ تفكيري هاليومين ... و مسبب لي احبـــاط غير طبيعي .. :44:
دخيلكم عطوووني امــــــــــــل ربي يشرح صدركم كلكم .. :44:
انا قررت جادة اني انزل وزززني و اوصل للوزن المثالي ..
معطية لنفسي مهلة بالكثير سبـــــــــــع 7 شهــورر ابا انزل قراب الـ 35 كيلو ... ادري وايد :09:
بس ماعليه ببذل كل جهدي و ان شاء الله اوصل له ..
لكنننننننننن محد يتصور كيف خاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايفة من الترهــلللللللللللللللللل :icon33:
شو الفايدة جسم ظعيف و جلد زايد متدلي هنا و هناك ..
مستعدة اسوي المستحيل بس عشان ما يترهل جسمي خصوصا منطقة الصدر مصيبة .. :icon33:
اممممممم للي تعرف ..
كم ساعة ع الاقــــــــــــــــل يفترض بي اسوي رياضة فاليوم على مدى سبع شهور متواصلة عشان
امنع الترهل خلال نزولي في الوزن .. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واللي شخصيا تعرف ناس ضعفو و جسمهم منشدددد و لا كأنهم في يوم كانو متان بليز تحمسني و تعطيني امل .. مع اني احس ان هالشي شبه مستحيل ..
^__________^

بوظبي حبي @bothby_hby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


حبيبتي اذا عندج قوة ارادة ادخلي ويانا بالرجيم الكميائي نبدأ يوم السبت
تشوفين الموضوع باول صفحه ,,,,,,,,
و ما فيه شي صعب ,,,
نحن بروحنا نصعب الامور
اشرايج يا بنت بلادي خلينا على ايد وحده نشجع بعض ,,,,
شو قلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟
تشوفين الموضوع باول صفحه ,,,,,,,,
و ما فيه شي صعب ,,,
نحن بروحنا نصعب الامور
اشرايج يا بنت بلادي خلينا على ايد وحده نشجع بعض ,,,,
شو قلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟


حبيبتي اذا حابه جسمج يكون تمااااااام وبدون ترهـلات
من البدايه لازم تسجلين في النادي وتاخذين حصـــــــص
ايروبكس / وصدقيني جسمج بيكون تووووب ولا تنسين
المشي......
من البدايه لازم تسجلين في النادي وتاخذين حصـــــــص
ايروبكس / وصدقيني جسمج بيكون تووووب ولا تنسين
المشي......
الصفحة الأخيرة
المهم الاصرار والعزيمه
واكبر دليل برنامج الرابح الاكبر شوفي اوزانهم اول ما بدأ البرنامج واوزانهم الحين
ماشاء الله ضعفانين ومن غير ترهل
المهم المداومه على الرياضه اقل شي ساعه يوميا
والله يعيننا جميعا على تخفيف اوزانا