rola_2008
rola_2008
الوزن

65



2/ الطول
156




3 / العمر

32


4/ هل سمنة وراثية

لا



5 / هل في مشاكل صحية

لا


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر

لا



7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة

تقريبا



8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة

لا


9 / هل عملتي شفط الدهون

لا



10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل

لا



حلم بعيد المدى
نتمى الرد وليس كالموضوع السابق
مجــوده
مجــوده
1/ الوزن
38

2/ الطول
162
3 / العمر
17
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
لا
6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
نعم مده شهر ومانفع
7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
المشي
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا

ام بتال 1
ام بتال 1
1/ الوزن71 2/ الطول159 3 / العمر23 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر نعم مشيت على برنامج عساف لمدة شهرين وبضعة ايام 7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة كنت اعمل رياضة وتوقفت والان حاولت اتمشي ساعة في اليوم مشي خفيف 8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة استعمل مشروب الكركدية الحارق للدهون والحمدلله ماشي الحال واذا بتغين تعرفين الخلطة راجعي معرفي ودعواتكم 9 / هل عملتي شفط الدهون لالالالا 10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل لا والحمدلله انا اغلب سمنتي متركزة في الصدر وفي الفخد فهل من حل
1/ الوزن71 2/ الطول159 3 / العمر23 4/ هل سمنة وراثية لا 5 / هل في مشاكل صحية لا 6/ هل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر على طرح الموضوع انا زيادة الوزن تكون في الارداف باقي الجسم نحيفه وانا ابغى تدليني على رياضة الاثقال
لاني سمعت انها تزيد العضلات فابغى الطريقه يعني كم مره في الاسبوع وكيف طريقتا
fitgirl
fitgirl
ارجوكوم اخواتي انا ما ابي اتعب نفسي وضيع وقتي فارجو من كل وحدة عندها الارادة انا بساعدها ابي
اشوي اشوي على
ترى كل وحدة ارد عليها
لاتزعلون ولا تستعجلون
في ملاحظه
اي وحدة اتحصل نتائج اتجولي
واحاول اساعدكم علشان اكسب الاجر
فقط
ترى انا باليوم ارد على
3 اشخاص
شكرا