الجوري24
•
هلا ان شالله وياكم وانا امشي على السير يوميا واسوي تمارين الصدر .. بس الرجيم مامسكت علية بس ان شالله من السبت ,,, وانا ياغيم ماراح اقول مقاساتي لاني راح اتحطم اقول وزني اسبوعيا احسن .... واشوفكم بكرة ,,,
هلا ياختي غيم شخباارك اليووم انا بديت صح اوله تعبت شووي وبعده عادي
افطرت على كاس ليمون وتمرتين فقط وتعشي هبرجر دجاج مشوي مع سلطه وبسسسسس
بعد شوي راح اتسحر توست وجبن وبس
اما المقاسات ماعندي متر ابكتب وزني 69كم
طولي تقريبا 157
وبس انتي شخبارك اليوووم
افطرت على كاس ليمون وتمرتين فقط وتعشي هبرجر دجاج مشوي مع سلطه وبسسسسس
بعد شوي راح اتسحر توست وجبن وبس
اما المقاسات ماعندي متر ابكتب وزني 69كم
طولي تقريبا 157
وبس انتي شخبارك اليوووم
غيم2000
•
رحيل 11 :
غيم حياتي انتي جربتي الصيام وعدم الاكل بعد 7 صح اذا تتذكرين كل واحد خلال شهر كم نزلك ؟؟؟ لان انا مش موظفه بس النهار اشتغل في البيت واصحى بدري واخاف مع الصيام اتعب فودي اجرب صيام الليل انتي وش رايك يا عسل .. على فكره موضوعك عن الرشاقه كتبتيه من زمان عندي في المفضله اذا كان ودي اتشجع اقراه روعه بكل معنى الكلمه.. يارب هالمره نحقق انجاز ونضعف يارب ترى انا مليت ما عندي اراده واذا مشيت على رجيم معين كم يوم وامل وانا ودي خلال شهر انزل 10 يارب ..غيم حياتي انتي جربتي الصيام وعدم الاكل بعد 7 صح اذا تتذكرين كل واحد خلال شهر كم نزلك ؟؟؟ لان انا...
هلا خواتي العزيزات ..
هلا اختي رحيل ...امشي على صيام الليل حلوووووووووو مرررررررررررره بس اهم شيء الرياضه :7_5_122: وداومي عن الامتناع عن الاشياء الممنوعه مثل ماذكرت ..
افطري فطور خفيف على راحتك .... كل يوم شكل :7_2_103v:
واتغدي غداء زي سلطه مع فاكهه ومره سندوتش مشكل مع كوب شاي قليل السكر او سفن دايت او عصير طازج ..مرة ربع دجاجه مع قليل من الرز .. او سمك اوادام اوفطائراومكرونه
بس بكميه قليله ............وعلى اقل من مهلك ..عشان تشبعي بقناعه وبسرعه...حتى اولادنا المفروض نعودهم على الاشياء الممنوعه من الحين يكون افضل مثل عدم الاكثار من الملح والمقليات والسكريات بكثره .. الله يعينهم بس..
انا قاعده احاول اشرب خل التفاح مع الماء بس ماني قادره استسيخها . :08: ..بس بحاول..
واتعشي بدري وصومي باقي الليل والعبي رياضه :7_5_131: :7_5_122: ...بالذات رياضة الدرج والمشي كمان حلوووو
وبالليل اذا حسيتي بجوع كلي خياره كلي جزر كلي خس ...مرررره حلووة ومفيده ..
اشربي ماااااء كثيييير .. العبي رياضة الدرج ....
اذا اشتهيتي اكل معين ..كلي لاتحرمين نفسك بس بقدر وبكميه معينه :10_8_9:
والله ماكنت اشوف الوزن باستمرار ..لكن نقص بشكلي العام وملابسي وسعت علي
والقياسات فرق ...ولكن اخر ماقست قبل مااحمل ..كان تقريبا 89 قبل كان فوق الميه يعني 110 اعتقد ..وبعدين سبحان الله شكلي العام عكس وزني
( يعني اذا كان وزني 80 كاني 60 واذا كان وزي 100 كانه 80 ) فعشان كذا يبان علي الرجيم بسرعه ...صح يمكن ماينزل كيلوات كثير بس بالشكل ينزل كثييييييير...ناس يقولوا يمكن املاح ومويات .. والله اعلم ,.,,لكن باستمر الين اوصل ان شاء الله الى الستينات ,,,باذن الله يارب ياكريم ..
الحين اخاف تتكرر عليا الحكايه اخاف بعد مااخف وانحف احمل ..
لاني بصراحه انا كذا على الماشي على الله لا عازل ولاشيء ...
مااحب حبوب منع الحمل تاثر علي .. ولا لولب ومااقدر عليها
مادري وش الحل ؟؟؟:(
ودي استمتع بالجسم الجديد... وابغى استمربالرجيم بكل اصرار وعزيمة
اصلا يمكن استمر الين نهاية الصيف باذن الله طبعا من غير صيام يعني امشي على الطريقه الثانيه ,,,اللي هو نظام اني اكل الين الساعه 7 وبعدين خلاص :icon8: اصوم صيام ليلي من غير اكل بس شرب او اكل خيار او جزر او خس..
وبعدين يابنات اذا اشتهيتم حلى لاتحرمون انفسكم معليش كلوا ... قطعة كيكه او بسكويت كاكو
اوبسبوسه او اي شيء مره بالاسبوع مايهم ...بس الحذر من الافراط.. :f226:
والله يوفقك يااختي ...وامشي على نظامي وتوكلي على الله
هلا اختي الجوري ..
خلاص لا تتحطمين ولاشي قوي عزيمتك من الداخل .. كلما حسيتي انك راح تضعفي وتبطلي تذكري فقط شكلك قدام الناس .. وتذكري البنات اللي فرق عنك بالشكل والله قهر .,,,
يعني الحمدلله ولا امدح نفسي يعني الحمدلله ماناقصني شيء كجمالا فليش ماأكمل هذا الجمال بالرشاقه قههههههههههههر
( والقهر الاعظم يوم صرحت لي اخت زوجي تقول ياغيم ياحلاتك وانتي رشيقه قسما بالله انك قمر والكل ينقهر منك ويغار منك شكلك يهبل وانتي لابسه لبس حلو انتي نحيفه وجسمك متناسق :( )) يعني قهرتني اكثررر وهى صادقه ولله الحمد والله يوم انحف الحمدلله يارب اكون احلى وحده من حمواتي وقريباتي,,, :55:
استمري الله يخليك وبالعكس طول مالعزيمه قويه بداخلنا كلما ان شاءالله توفقنا بالرجيم يارب ياكرييييم ...وانا اخباري تمام من بكره الرجييييييييييييييم راح يكون يوم فجر جديد علينا وصفحة جديده ,,,,....لا تنسين الله معك ..وخلي الوزن اخر الشهر احسن لك ...ترى بالقياس يكون افضل واشجع لك سجلي عندك بورقه وشوفي الفرق كل اسبوع وشلون ..
الله يوفقنا يارب ..
هلا اختي دمووووووع الاسى ..
الناس هابين حرب رجيم رجيم رجيم ....خخخخخخخخخخخ الله يوفقهم يارب ... موسم الرجيييييييييم .....
الله يوفقنا يارب ...طبعا اكيد اول يوم تعب وارهاق كمان مثلي بس نوم طول النهار تقريبا ماعدى العصر تحركت شوي والحمدلله مشيت تمام ...
الحين قلت لزوجي ابغى يجيب لي فيتامينات مقويه ماادري وش رايكم؟؟؟؟ ..
لاني احس بدوخه شوي وتعب ...
لكن مايهم والله والله باذن الله لاستمر باذن الله تعالى باذن الله ,,,,
الله يوفقك وصدقيني راح تحسين براحه من ثاني يوم .. حتى سبحان الله تحسين جسمك مرتاااح مررررررررره...
وعلى فكره وزنك حلوووو ماشاء الله لكن برضوا يبغى لك 10 كيلو نقص ...
الله يوفقك يارب ...وصدقيني استمري وشوفي ..
لكن اسمعوا اذا نقصتم باذن الله .. ماترجعون عادي .. واظبوا على الرياضه على الاقل بالاسبوع ثلاث مرات ... والاكل تخفيف دائما ,,,لاتحرمون انفسكم بس بقدر ..
الله يوفقنا يارب ...
ماشاء الله على اخويه الله يوفقه كان زمان قبل يمكن الله العالم 8 سنوات وزنه بالتسعينات يمكن 98 وسوا رجيم زي طريقتي تقريبا ماعاد ياكل بالليل الا سلطه بس ومااااء وكافي وشاي
وقعد فتره يمكن سنة الين صار ماشاء الله 65 او اقل والى الان ماشاء الله محافظ ماعاد يزيد بل العكس ينقص واذا حس انه زاد وخبص بالشهرين زي رمضان والعيد رجع للنظام في خلال شهر رجع زي اول واحسن وماشي تمام وياكل ماشاء الله مايقصر بعمره بس بقدروعارف وش قاعد ياكل ويدلع نفسه مررررره ...وماشاء الله
الله يقوينا مثله ونصير زيه يارب ..
سلام يابنات ياحلوووات ...الهمه الهمه ... خلوا بقلوبكم غييييره من الرشيقااات عشان نتحمسسسسسسسسس ونصييير مثلهم ...
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ;)
يوم الاربعاء روحت السوق يااكلت البنات والحريم اللي عندهم اولاد مثلي ماشاء الله عليهم بعيني اكل عيني عليهم باااارده :S_45: هههههههههههههههههه :D
كل وحده رشيقه اطالعها واقول ماشاء الله عليها يارب اصير مثلها يارب ...
ماسمعتم ان في بنات تسطحن بالاسواق بسبب العين :tongue1: >>>> اكيد اعطيتهم انا عين ههههههههههههههه :rotaeye: :biggrin2:
هلا اختي رحيل ...امشي على صيام الليل حلوووووووووو مرررررررررررره بس اهم شيء الرياضه :7_5_122: وداومي عن الامتناع عن الاشياء الممنوعه مثل ماذكرت ..
افطري فطور خفيف على راحتك .... كل يوم شكل :7_2_103v:
واتغدي غداء زي سلطه مع فاكهه ومره سندوتش مشكل مع كوب شاي قليل السكر او سفن دايت او عصير طازج ..مرة ربع دجاجه مع قليل من الرز .. او سمك اوادام اوفطائراومكرونه
بس بكميه قليله ............وعلى اقل من مهلك ..عشان تشبعي بقناعه وبسرعه...حتى اولادنا المفروض نعودهم على الاشياء الممنوعه من الحين يكون افضل مثل عدم الاكثار من الملح والمقليات والسكريات بكثره .. الله يعينهم بس..
انا قاعده احاول اشرب خل التفاح مع الماء بس ماني قادره استسيخها . :08: ..بس بحاول..
واتعشي بدري وصومي باقي الليل والعبي رياضه :7_5_131: :7_5_122: ...بالذات رياضة الدرج والمشي كمان حلوووو
وبالليل اذا حسيتي بجوع كلي خياره كلي جزر كلي خس ...مرررره حلووة ومفيده ..
اشربي ماااااء كثيييير .. العبي رياضة الدرج ....
اذا اشتهيتي اكل معين ..كلي لاتحرمين نفسك بس بقدر وبكميه معينه :10_8_9:
والله ماكنت اشوف الوزن باستمرار ..لكن نقص بشكلي العام وملابسي وسعت علي
والقياسات فرق ...ولكن اخر ماقست قبل مااحمل ..كان تقريبا 89 قبل كان فوق الميه يعني 110 اعتقد ..وبعدين سبحان الله شكلي العام عكس وزني
( يعني اذا كان وزني 80 كاني 60 واذا كان وزي 100 كانه 80 ) فعشان كذا يبان علي الرجيم بسرعه ...صح يمكن ماينزل كيلوات كثير بس بالشكل ينزل كثييييييير...ناس يقولوا يمكن املاح ومويات .. والله اعلم ,.,,لكن باستمر الين اوصل ان شاء الله الى الستينات ,,,باذن الله يارب ياكريم ..
الحين اخاف تتكرر عليا الحكايه اخاف بعد مااخف وانحف احمل ..
لاني بصراحه انا كذا على الماشي على الله لا عازل ولاشيء ...
مااحب حبوب منع الحمل تاثر علي .. ولا لولب ومااقدر عليها
مادري وش الحل ؟؟؟:(
ودي استمتع بالجسم الجديد... وابغى استمربالرجيم بكل اصرار وعزيمة
اصلا يمكن استمر الين نهاية الصيف باذن الله طبعا من غير صيام يعني امشي على الطريقه الثانيه ,,,اللي هو نظام اني اكل الين الساعه 7 وبعدين خلاص :icon8: اصوم صيام ليلي من غير اكل بس شرب او اكل خيار او جزر او خس..
وبعدين يابنات اذا اشتهيتم حلى لاتحرمون انفسكم معليش كلوا ... قطعة كيكه او بسكويت كاكو
اوبسبوسه او اي شيء مره بالاسبوع مايهم ...بس الحذر من الافراط.. :f226:
والله يوفقك يااختي ...وامشي على نظامي وتوكلي على الله
هلا اختي الجوري ..
خلاص لا تتحطمين ولاشي قوي عزيمتك من الداخل .. كلما حسيتي انك راح تضعفي وتبطلي تذكري فقط شكلك قدام الناس .. وتذكري البنات اللي فرق عنك بالشكل والله قهر .,,,
يعني الحمدلله ولا امدح نفسي يعني الحمدلله ماناقصني شيء كجمالا فليش ماأكمل هذا الجمال بالرشاقه قههههههههههههر
( والقهر الاعظم يوم صرحت لي اخت زوجي تقول ياغيم ياحلاتك وانتي رشيقه قسما بالله انك قمر والكل ينقهر منك ويغار منك شكلك يهبل وانتي لابسه لبس حلو انتي نحيفه وجسمك متناسق :( )) يعني قهرتني اكثررر وهى صادقه ولله الحمد والله يوم انحف الحمدلله يارب اكون احلى وحده من حمواتي وقريباتي,,, :55:
استمري الله يخليك وبالعكس طول مالعزيمه قويه بداخلنا كلما ان شاءالله توفقنا بالرجيم يارب ياكرييييم ...وانا اخباري تمام من بكره الرجييييييييييييييم راح يكون يوم فجر جديد علينا وصفحة جديده ,,,,....لا تنسين الله معك ..وخلي الوزن اخر الشهر احسن لك ...ترى بالقياس يكون افضل واشجع لك سجلي عندك بورقه وشوفي الفرق كل اسبوع وشلون ..
الله يوفقنا يارب ..
هلا اختي دمووووووع الاسى ..
الناس هابين حرب رجيم رجيم رجيم ....خخخخخخخخخخخ الله يوفقهم يارب ... موسم الرجيييييييييم .....
الله يوفقنا يارب ...طبعا اكيد اول يوم تعب وارهاق كمان مثلي بس نوم طول النهار تقريبا ماعدى العصر تحركت شوي والحمدلله مشيت تمام ...
الحين قلت لزوجي ابغى يجيب لي فيتامينات مقويه ماادري وش رايكم؟؟؟؟ ..
لاني احس بدوخه شوي وتعب ...
لكن مايهم والله والله باذن الله لاستمر باذن الله تعالى باذن الله ,,,,
الله يوفقك وصدقيني راح تحسين براحه من ثاني يوم .. حتى سبحان الله تحسين جسمك مرتاااح مررررررررره...
وعلى فكره وزنك حلوووو ماشاء الله لكن برضوا يبغى لك 10 كيلو نقص ...
الله يوفقك يارب ...وصدقيني استمري وشوفي ..
لكن اسمعوا اذا نقصتم باذن الله .. ماترجعون عادي .. واظبوا على الرياضه على الاقل بالاسبوع ثلاث مرات ... والاكل تخفيف دائما ,,,لاتحرمون انفسكم بس بقدر ..
الله يوفقنا يارب ...
ماشاء الله على اخويه الله يوفقه كان زمان قبل يمكن الله العالم 8 سنوات وزنه بالتسعينات يمكن 98 وسوا رجيم زي طريقتي تقريبا ماعاد ياكل بالليل الا سلطه بس ومااااء وكافي وشاي
وقعد فتره يمكن سنة الين صار ماشاء الله 65 او اقل والى الان ماشاء الله محافظ ماعاد يزيد بل العكس ينقص واذا حس انه زاد وخبص بالشهرين زي رمضان والعيد رجع للنظام في خلال شهر رجع زي اول واحسن وماشي تمام وياكل ماشاء الله مايقصر بعمره بس بقدروعارف وش قاعد ياكل ويدلع نفسه مررررره ...وماشاء الله
الله يقوينا مثله ونصير زيه يارب ..
سلام يابنات ياحلوووات ...الهمه الهمه ... خلوا بقلوبكم غييييره من الرشيقااات عشان نتحمسسسسسسسسس ونصييير مثلهم ...
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ;)
يوم الاربعاء روحت السوق يااكلت البنات والحريم اللي عندهم اولاد مثلي ماشاء الله عليهم بعيني اكل عيني عليهم باااارده :S_45: هههههههههههههههههه :D
كل وحده رشيقه اطالعها واقول ماشاء الله عليها يارب اصير مثلها يارب ...
ماسمعتم ان في بنات تسطحن بالاسواق بسبب العين :tongue1: >>>> اكيد اعطيتهم انا عين ههههههههههههههه :rotaeye: :biggrin2:
هلا اختي غيم الله يعطيكي العافية والله هالطريقة مرة حلوة وعجبتني وان شاء الله اجربها بعد ما تجيني الشغالة لان الحين صعبة لان لازم اجهز الفطور والغدا والعشى ولازم اتعشي (بس هذا مو يعني اذا جتني الشغالة بخليها تحضر هي لااااااااااااااااا) بس على شان التعب والطفش انتي عارفة هالامور
والصيام مافي احلا منه وطريقة حلوة ان شاء الله استفاد عليها
واختي بغيت اقول لك اني احبك بالله (المحبة من عند الله)
وان شاء الله تقومي بالسلامة وتدعي لي بالذرية
ودمتي
والصيام مافي احلا منه وطريقة حلوة ان شاء الله استفاد عليها
واختي بغيت اقول لك اني احبك بالله (المحبة من عند الله)
وان شاء الله تقومي بالسلامة وتدعي لي بالذرية
ودمتي
غيم2000
•
اختي دموووووع الاسى ..
على فكره يااختي ...قريت ردودك لبعض المواضيع عن تجربتك لخل التفاح مع ماء الورد وقد قلتيه هنا بموضوعي ...والى الان ماجربت بس ان شاء الله بكره باشتريهم واجربهم اكيد مئة بالمئه .. ولكن ابغى اسالك ..
1-هل هذه الطريقه يحرق الدهون داخل الجسم اكيد ..
2-هل ياثر على البشره يعني تسمر مثلا تعطي اللون السمار...او مثلا ياثر على الجلد كحرق الجلد مثل الحكه لان الخل قوي شوي ..
3-هل الريحه ترووح اكيد ..
4-ويعمل عمل نزول الوزن اكيييييييييد
5- هل اخلي بنتي عمرها12سنه تستعمل الخلطه لبطنها لان احس ان بطنها شوي كبرمن اكلات البطاطس والشيبس وعدم الحركه الله يهديها ..
6- هل اقدر استعمل الخلطه باي مكان بجسمي على يديني ورقبتي مثلا ..
اذا كل اجوبتك كلها مثل مااتخيل ياسلاااام وجربتيه بالفعل .... حقيقة والله راح تسوين جميل فيني وفي غيري الله يجزاك خير ياعمري ..ويحقق لك مرادك وامنياتك ...
كذا باذن الله ضمنا الرجيم مع الخل مع الرياضه ان شاء الله يارب الرشاقه من اوسع ابوابها ..
يارب يارب ياكرييييييييم تنحفنا من غير شرّ وتحقق لنا كل شيء ..وتسلمين يالغاليه وردي علي الله يخليك ..بسرعه ..
مع التحيه وبانتظار ردك ..
على فكره يااختي ...قريت ردودك لبعض المواضيع عن تجربتك لخل التفاح مع ماء الورد وقد قلتيه هنا بموضوعي ...والى الان ماجربت بس ان شاء الله بكره باشتريهم واجربهم اكيد مئة بالمئه .. ولكن ابغى اسالك ..
1-هل هذه الطريقه يحرق الدهون داخل الجسم اكيد ..
2-هل ياثر على البشره يعني تسمر مثلا تعطي اللون السمار...او مثلا ياثر على الجلد كحرق الجلد مثل الحكه لان الخل قوي شوي ..
3-هل الريحه ترووح اكيد ..
4-ويعمل عمل نزول الوزن اكيييييييييد
5- هل اخلي بنتي عمرها12سنه تستعمل الخلطه لبطنها لان احس ان بطنها شوي كبرمن اكلات البطاطس والشيبس وعدم الحركه الله يهديها ..
6- هل اقدر استعمل الخلطه باي مكان بجسمي على يديني ورقبتي مثلا ..
اذا كل اجوبتك كلها مثل مااتخيل ياسلاااام وجربتيه بالفعل .... حقيقة والله راح تسوين جميل فيني وفي غيري الله يجزاك خير ياعمري ..ويحقق لك مرادك وامنياتك ...
كذا باذن الله ضمنا الرجيم مع الخل مع الرياضه ان شاء الله يارب الرشاقه من اوسع ابوابها ..
يارب يارب ياكرييييييييم تنحفنا من غير شرّ وتحقق لنا كل شيء ..وتسلمين يالغاليه وردي علي الله يخليك ..بسرعه ..
مع التحيه وبانتظار ردك ..
الصفحة الأخيرة