هلا اختي بنت الحرية ملاك ..

والله ممكن تتبعي الطريقه الثانيه من غير صيام ..
افطري اي فطور منظم ومرتب ..

اتغدي غداء كل يوم نوع وشكل لكن بالشروط اللي ذكرتها سابقا ..

اتعشي بدري اخر حد لك الساعه7 وبعدين خلاص ماعاد تاكلي شيء
الا ماء وعصير طازج او شاي بقليل من السكر او كافي او حليب
واذا مرررره ماتتحملي كلي فاكهه او خيار او خس او جزر ...
وبالعكس من غير شغاله يكون افضل عشان النشاط وتتحركين ببيتك .. هو صح يمكن يكون تعب عليك وزهق وحر ... بس ماعليه هو بس كم يوم وبعدين تتعودين وتتنشطين ... ولاتحرمين نفسك من الاكل كلي بس بقدر وبطريقه منظمه .... والله يوفقك يارب ..

وتسلمين يالغاليه احبك الله كما احببتيني الله يسعدك دنيا واخره ويرزقك الذريه يارب ..ياكريييييييييييم ...ادعي الله وتوكلي على الله فهو حسبك.. ومن توكل على الله فهو حسبه....
... واحيانا مثل ماقالوا الاخوات ربما تكون السمنه من اسباب التاخير بالحمل ... فخففي وزنك اذا هو كبيير وان شاء الله تحملي ..ويرزقك بالولد او البنت اللي تسعدك وتفرحك يارب ياكرييييييم....
دعواتك لي بالهدايه والصلاح لي ولابنائي ولزوجي وان يحقق لي مرادي بكل شيء ويبعد عني وعنك عيال وبنات الحرام .,...

تشكرين يالغاليه ... واي خدمه انا حاضر ياعسسسسل ... مع التحيه ...

السلام عليكم
اختي غيم رجيم الصيام عجبني مررررررررررة
وانا كل اللي ابي انزله من وزني عشره كيلو الله يعني وياكم لين نوصل للي نتمناه

بس عندي سؤال مهم
يجوز اني اصوم بنية الرجيم
او عشان اخفف من اكلي وانحف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يسعدك اختي ردي لي في اقرب وقت لاني سامعه انه مايجوز



دمتي بود وسعاده

وعليكم السلام ..
هلا غاليتي همس..
الله يحيك انضمامك معنا كمشتركه جديده ..سبق وان ذكرت بموضوعي وراجعي كلامي ....
.قلت صومي بنية الصيام كعباده لاتفكري على انه رجييييييم...خليه صيام عبادة بنيتك انتي وهذا على حسب رغبتك...وصدقيني حتى لو صمتي بنية الصحة اعتقد والله اعلم انها مافيها شيء ...لان الصيام صحه والرسول يقول ( صوموا تصحوا)مااقدر افتي ...لكن اعتقد الصيام نية العبادة او لا كنية طاعة وصحة اعتقد مافيها شيء...

واذا لم ترغبي او لا تستطيعين اتبعي الطريقه الثانيه مافي اختلاف كثير الا انه مافي صيام بالنهار ...( حتى انا ماراح اصوم كل الايام الجايه اكيد راح يجي يوم ماقدر اصوم النهار لاسباب ) راح اتبع الطريقه الثانيه...
الطريقه الاولى ..
هو صيام بالنهار وبعدين قبل الافطار بنصف ساعه العبي رياضة الدرج الايام الاولى من عشره الى 15 مره فقط وبعدين شوي شوي لاحد مايوصل العدد على حسب مقدرتك 40 مررررره ..( واذا ماعندك درج سوي اي رياضه ).....ثم تفطري على 3 تمرات مع كوب لبن قليل الدسم ومااااء وعصير طازج اذا رغبتي..
وبعد الصلاة بربع ساعه اتغدي غداء وعشاء اجمعيهم بكل ماتتمنين من اكل وكل يوم غيري على راحتك بس بشروط مذكورة بموضوعي الاول..وبعد كذا خلاص تقفيل صيام ليلي اللهم ماعدا شرب اي شيء تبغينه من شاي اخضر او كافي او عصير طبعا مااااااااء وبعدها بكم ساعه يعني على الساعه 9 العبي اي رياضه لمدة ساعه اقل شيء ...
واذا شعرتي بجووع كلي ياخيار اي جزر ياخس ....واشربي مااااااااااااااء ..واي شيء تحبينه من الحلى بس بقدر قليل جدا..
وخليكي لاحد السحور على الساعه 3 ونص كلي توست مع اي شيء تحبينه مع كوب شاي قليل السكر.. وخلاص ..


الطريقه الاخرى او الثانيه .
افطري فطور صحي مثل توست مع اي شيء مع شاي او حليب او عصير ..واشربي مااااء

بعدها بساعه سوي اي رياضه ..
وبعدين نامي وارتاحي لاحد وقت الغداء ...ياتتغدي غداء خفيف وهو عباره عن ( سلطه مع لبن زبادي ) وبس او تتغدي غداء كامل على حسب رغبتك ...لكن لو تغديتي راح يكون العشاء بنفس الوقت الساعه 7 بعد المغرب وعشاء خفيف جدا.... شوفي عاد وش تاكلين على العشاء ...بالنسبه لنظام الاكل مافي نظام انتي امشي على حسب رغباتك وقدراتك ومعلوماتك عن اكلا ت الرجييييم ( مثل الاهتمام بالالبان والجبن قليل الدسم او خالي ,,, اكل خبز البر ,,, الاهتمام بالخضره والسلطات بدون اضافات مثل المايونيز فقط اضافة ليمون وخل وشوي ملح
الابتعاد عن كثرة الدهون والسكريات والنشويات والغنية بالدهون ,,,, الابتعاد عن العصائر المعلبة والغازيات الا اذا كان دايت معليش ...

((في اكله كانت اختي تسويها ايام الرجييم ماتسمن مرررره حلووووووة((( وانا اتبعها الان )))
تقطع بصل مع شوي ثوم وتحطهم بالقدر وعليهم ملعقتين زيت دوار الشمس فقط ...
وتحمرهم وتحط عليهم شوي بهارات ووحده طماطم مفرومه او مقطعه وشوي صلصة وبعدين ماااء شويه واخر شيء ترمي عليهم اما تونه من غير زيتها وتحركهم وخلاص .. او اوصال ربع دجاجة وتحمرهم مع الخلطه وتتركهم الين ينضج ( او تكون طابخه الاوصال في ماء من قبل وصفتهم ).. وكذلك اوصال اللحم ,,,,,,,,,
... وبعدين تسوي شوية رز ابيض ساااده من غير ملح او شوية ملح مرره
..وسلطه مشكله تكثر فيها الليمون والكزبرة وتكثر من عصر الليمون على اكلها كله
مع اضافة لبن زبادي على السفره...واكل منوع وصحي ..
او بدل اللحم والدجاج والتونه تحط خضار مثل حبة بطاطس مع حبة جزر مع حبة كوسه مع شوية فاصوليا مثل الايدام ..
وماشاء الله وعلى هذا المنوال وماشاء الله نقصت كثيييير وبعدين الاكل طعم ومشهي ومن غير دهن ولا موانع ,,,هذا يكون غداء او غداء وعشاء...



وبالعصر يااختي ............امشي العبي رياضة الدرج ....تحركي ... سوي اي شيء..


بعد المغرب مباشره اذا لم تتغدي اتغدي واتعشي سواء وبعدين تتبعي الطريقه الاولى بالنسبه لباقي الليل ماعدا السحور مافي طبعا...
حاولي تشغلين نفسك كل يوم بشيء مرره امشي ومررره رتبي غرفتك
ومرره اهتمي ببشرتك وشعرك
ومره اهتمي بقراءة القران ......ثم بقراءة الجرايد والمجلات

يعني لاتفكري بالرجيييم مررررره خليكي عادي ....
فكري بمستقبل حياتك مثل الصحة قبل كل شيء
الجمال الشكلي .. فكري باللي يعرفونك وش راح يقولوا عنك واهم شيء زوجك اذا انتي متزوجه واهل زوجك كمان لهم نظره ايضا ...
وبذلك راح تقوى عزيمتك واصرارك بالرجيييييييم وبالذات الصحه ..
الاعمار بيد الله ولكن كثييييير ماتوا بسبب الجلطات والسكر والضغط وكلهم بسبب السمنه ...
هذا داء العصر .. الله يكفينا جميعا شره ..




في اضافات مثل استعمال خل التفاح مع ماء الورد مثل ماقالت الاخت دموووع الاسى الله يجزاها خيرا .. تخلطينهم وتدهنين فيها جسمك بكل كل استحمام فانها تذيب الشحوم وتنحف ..

ايضا استعملي بذرة الكتان.,,,,, واستعملي شاي الاخضر ,,,, مع الرياضه ..

واتمنى لك ولي كل التوفيق والفوز بالدنيا والاخره يارب ياكرييييييم...
الله ينحفنا من غير شرّ ...

واي خدمه مع التحيه ..:)

-هل هذه الطريقه يحرق الدهون داخل الجسم اكيد ..
ان شالله لانها خففتني وايد
2-هل ياثر على البشره يعني تسمر مثلا تعطي اللون السمار...او مثلا ياثر على الجلد كحرق الجلد مثل الحكه لان الخل قوي شوي ..
لا حبيبتي بالعكس احسه فتح جسمي وخفت وايد الخطوط البيضاء الي بالجسم
3-هل الريحه ترووح اكيد ..
بعد ماتلبسين ملابسك بعشر دقايق تروح وبعدين حطي على جسمك مرطب له رائحه حلوة وخلاص
4-ويعمل عمل نزول الوزن اكيييييييييد
انا ياختي ماني قايله انه زي السحر علشان ماتقولون تبالغ والله ياختي انه خففني وايد وتغيرت مقاسات جذرينا بس على الميزان ماانزل وايد اما المقاسات قسم بالله اني قبل شهر شاريه تيورات وكان ضيقات امس البسهم طلعن واسعات وشكلهم يخرع علي من الوسع نزلتهم واضطرين البس قميص عند خالي تفشلت لاني مالقيت شي البسه كلهم واسعات
قووولوا ماشالله بنات تكفون

5- هل اخلي بنتي عمرها12سنه تستعمل الخلطه لبطنها لان احس ان بطنها شوي كبرمن اكلات البطاطس والشيبس وعدم الحركه الله يهديها ..
مادري اختي بس حاولي تخفين اكلها وخليها تشتغلللل معاك
6- هل اقدر استعمل الخلطه باي مكان بجسمي على يديني ورقبتي مثلا ..
ايدينك عادي رقبتك مادري

اشووى خلصت احس اني في تحقيق المحقق كونن

ان شاللله قدرت افيدك وافيد اخواتي وماابي منكم غير الدعا لي بالتوفيق والزوج ولامي بشفاء العاجل
.

هلا ... الحمد لله اليوم اول يوم بالرجيم وماااااااااشي تمااااام ..مشيت وسويت التمارين واذا قدرت شربت شاي اخضر والله يصبرني على طعمة...
غيم والله انك صادقة بكل الي قلتية كلة كوووووم ولما اروح السوق واتحطم كوم ثاني ,,, الله ينحفنا بكل صحة ...