مشكووورة حبيبتي على تجربتج وانشاء الله انا ناوية ابدأ بالمشي

مبرووووووووووووووووووك على التغير الي صار في وزنك


طيب اشمعنا أنا لما أمشي وارجع البيت احس بتعب ودوخة ويصير جسمي متكسر


سؤال صديقاتي الي نزلوا أوزانهم كانو لما يمشو يسوا رجيم ولا بدون مشي وبس؟؟


والف شكر لطرح التجربة

ياربي ذكرتيني بالمشي مع البنات
يااه كنا نمشي ساعه ساعه ونص قسم بالله سوالف يضيع الوقت بسرعه
ماكنت اصدق انه مر ساعه ونص وحنا نمشي ماشاء الله

بس عاد مو كل شي على الكيف مو دايم اقدر اطلع معاهم مشي وشريت سير كهربائي بالبيت
واول مامشي اتكيسل وحاله الين اضغط على نفسي واصمم بيني وبين نفسي مانزل منه الا لما اكمل ع الاقل نص ساعه :11:

ولما يوصل 29 اووه ماصدق خبر ابدا ابطي السرعه اتجهز لـ 30 دقيقه وانزل على طوول كني مسويه معجزه :(

من جد ممل بس الشكوووى لله

بس بجد كلامك وكلام البنات يحمس وان شاء الله ربي يهديني واصير امشي ع الاقل يوميا نص ساعه عالسير والله يسهل

بس انا ترا بعده على طول اشرب موويه عادي ولا المفروض اصبر ؟


..

.

الشكر للجميع ..

دودا اختي .. انا مثلك بالبداية اجي منهارة

بس بعد ربع او نص ساعه احس بانتعاش ونشاط مب طبيعي

وهذا دفعني لاستمرار

وانا اشرب فيتمينات لشعري لهذا الدوخة ماتجيني .. لان الدوخة تجي احيانا من فقر الدم


المتغلية ..

المشي برة احسن .. لانو داخل بيصيبك الملل

فإذا تبين تستمرين في البيت .. شاهدي التلفزيون او اسمعي بالمسجلة وانتي تمشين

وبيروح الوقت

تحياتي للجميع

طيب انا نحيفه وعندي كرش وما عندي خصر يعني السير ينفع والا الدراجه لاني ما اقدر اطلع كل يوم امشي
ابي المؤخره تطلع لانها شوي نازله
وش الحل الله يجزاك خير