على فكره سارا انا مانتبهت لاسمك الا هالحين انا بنتي عمرها سنه واسمها بالكامل زي اسمك
على فكره سارا انا مانتبهت لاسمك الا هالحين انا بنتي عمرها سنه واسمها بالكامل زي اسمك
:26: هذا مو اسمي هذا اسم بنتي عمرها 6 سنوات:26: هذا مو اسمي هذا اسم بنتي عمرها 6 سنوات
مرام 200 والله اني حبيتك من كل قلبي والله يشهد على كلامي :26: لان عمري محد شجعني واهتم وصدق معاناتي زيك حتي اقرب الناس خواتي و ما سوي معاي الي سويتيه والاهتمام الصادق هو الى حفزني وعطاني الشجاعه والاراده انشالله وجزاك الله كل خير:26:
الصفحة الأخيرة
وبعدين بقترح عليك تجيبين دفتر عندك بالبيت وتكتبين فيه في البداية طبعا بسم الله وتوكلت على الله
وسميه مشوار النجاح الحركات هذه تعطي دافع
وبعدين ابدئ اكتبي يومياتك وش اكلتي كل شئ حتى المويه بعد اسبوع شوفي كم نزلتي وراجعي اكلك ومع الوقت راح تلقين نفسك تستغنين عن بعض الاكلات الي تسمن تلقائيا وتقل كمية اكلك انا الحين فرق بين اكلي قبل ثلاث شهور واكلي الحين
وبعدين حاولي بالفطور يكون فيه شوي زيت زيتون واشربي بعده ملعقة خل تفاح مع كوب ماء بارد
زيت الزيتون مع خل التفاح مفيد في تكسير الدهون