دعاء الخير
دعاء الخير
شخبارج ساره ؟

انا يالغاليه يا مرام طولي 171 سم ووزني 96وودي انقص 20 كيلو
مرام200
مرام200
دعاء الخير حطي بالك هدف تحققينه كل شهر وخطة كل يوم تتبعينها يعني نظمي يومك ولاتخلين اكلك عشوائي
ومن هنا لاجازة الصيف بعد ثلاث شهور ان شاء الله تخسرين اكثر من 20 كيلو
مرام200
مرام200
مرام 200 والله اني حبيتك من كل قلبي والله يشهد على كلامي :26: لان عمري محد شجعني واهتم وصدق معاناتي زيك حتي اقرب الناس خواتي و ما سوي معاي الي سويتيه والاهتمام الصادق هو الى حفزني وعطاني الشجاعه والاراده انشالله وجزاك الله كل خير:26:
مرام 200 والله اني حبيتك من كل قلبي والله يشهد على كلامي :26: لان عمري محد شجعني واهتم وصدق...
سارا كل الي ابغاه منك تنظرين لنفسك بثقة اكبر وتحبين نفسك وتكون عندك قناعة داخلية ان الي بتعملينه ابدا مو صعب ومتى ماتوفرت القناعة الداخلية راح تشوفين النتيجة
طلعي الطاقات المدفونة الي في داخلك وخلي نظرتك ايجابية لكل شئ في حياتك
مااحد يقدر يقدر نفسك مثلك انتي ادرى من الناس في مواهبك
كل انسان الله عطاه طاقة ايجابية في داخله وهالطاقة تشتعل فيك من نقطة واحده وهي تفكيرك
لحظة وحده تجلسينه مع نفسك بقرار شجاع ممكن تغيرين فيه حياتك كلها
والله يوفقك انتي ودعاء الخير وان شاء الله بنهاية الشهر انشوف الانجازات
دعاء الخير
دعاء الخير
السلام عليكم ورحمة الله
شخبارج ساره
ما خبرتينا عن يومياتج يالغاليه
ومشكوره حبيبتي مره والله انج تبردين عالقلب
وتشجعت اكثر لما شفت كلمة انجازات


انا اليوم فطوري كان صمونه مع لبنه
والضحى شربت شاي مع سكر قليل
والغدا باذن واحد احد بيكون سمك مشوي مع سلطه
والله الموفق
مرام200
مرام200
سارا كل الي ابغاه منك تنظرين لنفسك بثقة اكبر وتحبين نفسك وتكون عندك قناعة داخلية ان الي بتعملينه ابدا مو صعب ومتى ماتوفرت القناعة الداخلية راح تشوفين النتيجة طلعي الطاقات المدفونة الي في داخلك وخلي نظرتك ايجابية لكل شئ في حياتك مااحد يقدر يقدر نفسك مثلك انتي ادرى من الناس في مواهبك كل انسان الله عطاه طاقة ايجابية في داخله وهالطاقة تشتعل فيك من نقطة واحده وهي تفكيرك لحظة وحده تجلسينه مع نفسك بقرار شجاع ممكن تغيرين فيه حياتك كلها والله يوفقك انتي ودعاء الخير وان شاء الله بنهاية الشهر انشوف الانجازات
سارا كل الي ابغاه منك تنظرين لنفسك بثقة اكبر وتحبين نفسك وتكون عندك قناعة داخلية ان الي بتعملينه...
دعاء الخير حطي عينك بعيني واسمعي وش بقولك
خلاص من امس بدينا ومافيه رحمة
السمنة وكثرة الاكل :10_8_10: ودعناها
اتخيل نفسي زي المدربين الي بالرابح الاكبر :42: :42:

الثلاثاء الجاي بنشوف اول النتائج بإذن الله
وبعدين ماقلتي لي امس وش كان العشاء
واليوم وش بتتعشين
وانتي اكلتي شئ بين الوجبات والا لا
والرياضة بالذات ماابغاك تتركينها نصف ساعة يوميا


سارا بانتظار يومياتك يالغالية هذه فرصة لك تتشجعين مع دعاء الخير بالذات ان الاوزان موبعيده مره عن بعض