شوفى حبيبتى انا غيرت رايي
موووووووو تفرحين وتقولين فزت من اولها خخخخخخ
انا قررت ان شاالله بإذنه تعالى
اعمل رجيم






رجيم عذاااااااااااااااااااااارى




يالله اشوفك بكرة واقولك شو عملت اليوم
شدى الهمة احسن
انزل 15 كيلو فى عشرين يوم
وانتِ تقعدى تاكلين فى نفسك
خخخخخخخخخخخخ
بالتوفيق ويارب ان شاالله تقوى الارادة وتصير حديد ومع الرياضة تصيرى رشيقة

خيييييييينيييييييبه 103 الصراحه اختي وايد الله يعينج حولي اتخففي

فندي ...
اشتكيتي وانا ببكيلك..............
الحقي عمرك ... انا كذا زدت اول الزواج وانا كنت قبل مسويه ريجيم ونازله تقريبا 30 كيلو وثبتت عليه سنتين ... واول الزواج زاد وزني 8 كيلو واول ما بديت الريجيم طلعت حامل وانوااااااااع السمنه كان فيني مويات زايده وشوفي وصل وزني 97 كيلوووووووووووووو تخيلي وانا تزوجت وانا 65 كيلو
وانووووووواع النفسيه الزفت والاخلاق الشينيه والحين سويت ريجيم ونزلت 15 كيلو وزني الحين 75 كيلوووووووووووو وبس ماقدرت اكمل كل يوم اقول بكمل وارجع احوس واكل وانا زيك بلاي الليل ما تحمل ما اكل ........... فاول شئ حبيبتي حرمي الشوكلاتات والشيبسات من البيت يادوب دايت تصبيره لو ما اشربه ما ادري وش يصير فيني وشدي العزم وان شاء الله تنحفين وننحف كلناااااااااااااااااا .


ام فهووووووووووووووودي

شكر ام فهوووودي على النصيحه .. وصدق الشكلاتات والشبسات ماله سنع :09:
بس مشالله اش الرجيم الي نحفتي عليه 15 كيلووو الحقيني عليه بليزز :(

لي___ي .... وشوو 103 مهوب وزني ترى شكلك لخبطتي بالمواضيع:22:

امواااج ... شدي حيلك والله يوفقك وعلمينا وش يصير عليك
ااما انا شكلي بسوي رجيم الكلوري ... وبحدللي 500 كالوري
والله المسسسسسسسسسسسسسسسستعان