الشيخه ندى
•
اللهم اميييييييييييييين
بنااااااااااااات بطني احسه ماش هع..كني شبعانة مدري وش منه
الموهيم يومي........
عالريق موية + ليمون
الغداء قطعة صغنووونة لحم وزيها دجاج..
سلطة + نص علبة زبادي..
بعد الغداء زنجبيل + ليمون
بعد العصر 3 تمرات...
المغرب شاهي اخضر بالزنجبيل
وشغالتنا مسوية كيكة تقهرني اخ بس وترجيت اختي الصغيرة تقطع لي وعطتني قد فصلة الاصبع
اكلت نصها وتركت الباقي..عورني ضميري<<هاوشتني متقعدة لي هالنزغة الصغيرة
بعد المغرب حسيت اني جوعانة قلت لاختي هاتي تفاحة<<كسولة
عيت تقول لامايصلح توك اكلتي كيك قومي احرقيها
قلت خلاص هاتي خيار مع اني مااكل الخيار
وجابت لي نص حبة خيار
العشاء شوربة الرجيم + حبة توست اسمر محمص
من شوي اكلت برتقالة مع اني مو مشتهيتها بس لاني ابي عصيرها لبشرتي خخخخ
عصرت نص واكلت الباقي...
الرياضة مشي نص ساعة والسيكل يمكن ربع ساعة او اكثر بشوي..مدري وش فيني بديت اكسل خخخخ
لاوالله بس بدت ركبي تعورني مدري متى اتعووود
الموهيم يومي........
عالريق موية + ليمون
الغداء قطعة صغنووونة لحم وزيها دجاج..
سلطة + نص علبة زبادي..
بعد الغداء زنجبيل + ليمون
بعد العصر 3 تمرات...
المغرب شاهي اخضر بالزنجبيل
وشغالتنا مسوية كيكة تقهرني اخ بس وترجيت اختي الصغيرة تقطع لي وعطتني قد فصلة الاصبع
اكلت نصها وتركت الباقي..عورني ضميري<<هاوشتني متقعدة لي هالنزغة الصغيرة
بعد المغرب حسيت اني جوعانة قلت لاختي هاتي تفاحة<<كسولة
عيت تقول لامايصلح توك اكلتي كيك قومي احرقيها
قلت خلاص هاتي خيار مع اني مااكل الخيار
وجابت لي نص حبة خيار
العشاء شوربة الرجيم + حبة توست اسمر محمص
من شوي اكلت برتقالة مع اني مو مشتهيتها بس لاني ابي عصيرها لبشرتي خخخخ
عصرت نص واكلت الباقي...
الرياضة مشي نص ساعة والسيكل يمكن ربع ساعة او اكثر بشوي..مدري وش فيني بديت اكسل خخخخ
لاوالله بس بدت ركبي تعورني مدري متى اتعووود
هاااااااااااااااااي بنوتات يله بقولكم
يومي
فطوري كروسان عصير
غداي شووووووي رز ودجاج شوووووي وبرتقاله
عشاي تفاحه وحده فقط لاااااااااااااااغيرررررر وشرب ماء والزنجبيل مع اليمووون
وبــــــث وش رايكم بيومي بعدين ويييييييييين البنوتات الي مشتركات
يومي
فطوري كروسان عصير
غداي شووووووي رز ودجاج شوووووي وبرتقاله
عشاي تفاحه وحده فقط لاااااااااااااااغيرررررر وشرب ماء والزنجبيل مع اليمووون
وبــــــث وش رايكم بيومي بعدين ويييييييييين البنوتات الي مشتركات
بنااااااااااااات بطني احسه ماش هع..كني شبعانة مدري وش منه الموهيم يومي........ عالريق موية + ليمون الغداء قطعة صغنووونة لحم وزيها دجاج.. سلطة + نص علبة زبادي.. بعد الغداء زنجبيل + ليمون بعد العصر 3 تمرات... المغرب شاهي اخضر بالزنجبيل وشغالتنا مسوية كيكة تقهرني اخ بس وترجيت اختي الصغيرة تقطع لي وعطتني قد فصلة الاصبع اكلت نصها وتركت الباقي..عورني ضميري<<هاوشتني متقعدة لي هالنزغة الصغيرة بعد المغرب حسيت اني جوعانة قلت لاختي هاتي تفاحة<<كسولة عيت تقول لامايصلح توك اكلتي كيك قومي احرقيها قلت خلاص هاتي خيار مع اني مااكل الخيار وجابت لي نص حبة خيار العشاء شوربة الرجيم + حبة توست اسمر محمص من شوي اكلت برتقالة مع اني مو مشتهيتها بس لاني ابي عصيرها لبشرتي خخخخ عصرت نص واكلت الباقي... الرياضة مشي نص ساعة والسيكل يمكن ربع ساعة او اكثر بشوي..مدري وش فيني بديت اكسل خخخخ لاوالله بس بدت ركبي تعورني مدري متى اتعووودبنااااااااااااات بطني احسه ماش هع..كني شبعانة مدري وش منه الموهيم يومي........ عالريق موية +...
هلا بناااااااااات الحمدالله على سلامه الموضوووووووووووووووع ضاق صدري يوم لقيته مغلق......:44::icon33:
وهلابك يالشيخه خلا ص احنا متفقين ان شاء الله الوعد الجمعه................
وابشركم انا مواااصله الرجيم...........وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وسلامه......:)
وهلابك يالشيخه خلا ص احنا متفقين ان شاء الله الوعد الجمعه................
وابشركم انا مواااصله الرجيم...........وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وسلامه......:)
الصفحة الأخيرة