رونق الورد
•
اسفه حبيبتي والله ماشفت ردك انه خلصتي رياضه ممتاز ماشاءالله ساعه ونصف روعه وحتساعدك كثير في نزول الوزن ان شاء الله رشيقة الاسبوع استمري حماس ونشاط
مساء النور والسرور
يومياتي
الحمدلله الصيام ١٧ ساعه
الوجبه الاولي خضروات مشويه مع ملعقتين مكرونه وكوب شاي
الوجبه الثانيه خضروات ودجاج مشوي على الصاج وشريحه ونص بيتزا منزليه
المويه لترين ونص
الرياضه
كارديو ٢٥ دقيقه ومشي سريع ٤٠ دقيقه
تقيمي ليومي الحمدلله راضيه تمام وربي يساعدنا جميعا ونوصل لهدفنا بصحه وعافية
يومياتي
الحمدلله الصيام ١٧ ساعه
الوجبه الاولي خضروات مشويه مع ملعقتين مكرونه وكوب شاي
الوجبه الثانيه خضروات ودجاج مشوي على الصاج وشريحه ونص بيتزا منزليه
المويه لترين ونص
الرياضه
كارديو ٢٥ دقيقه ومشي سريع ٤٠ دقيقه
تقيمي ليومي الحمدلله راضيه تمام وربي يساعدنا جميعا ونوصل لهدفنا بصحه وعافية
بريزه
•
ماشاءالله روعه ويومك وممتاز استمري حبيبتي كيف المويه مواظبه عليهاماشاءالله روعه ويومك وممتاز استمري حبيبتي كيف المويه مواظبه عليها
ايوه بس نسيت اكتب كيفك رونق الورد ان شاء الله طيبه
مساء النور والسرور يومياتي الحمدلله الصيام ١٧ ساعه الوجبه الاولي خضروات مشويه مع ملعقتين مكرونه وكوب شاي الوجبه الثانيه خضروات ودجاج مشوي على الصاج وشريحه ونص بيتزا منزليه المويه لترين ونص الرياضه كارديو ٢٥ دقيقه ومشي سريع ٤٠ دقيقه تقيمي ليومي الحمدلله راضيه تمام وربي يساعدنا جميعا ونوصل لهدفنا بصحه وعافيةمساء النور والسرور يومياتي الحمدلله الصيام ١٧ ساعه الوجبه الاولي خضروات مشويه مع ملعقتين مكرونه...
ان شاءالله ياقلبي بتشجيعكم راح استمر وان شاءالله اوصل للوزن يلي احلم فيه 🤗
مساء الخير
كيفكم بنات
معليش مادخلت امس كنت معزومه وجيت متأخر ونمت
يومي اليوم الحمد لله تمااام
الرياضه ٥٠د اوربتراك
الماء ٣لتر ونص
تحدي الحلويات مستمره
الله يوفقنا يارب ويحقق لكل وحده حلمها يااارب
كيفكم بنات
معليش مادخلت امس كنت معزومه وجيت متأخر ونمت
يومي اليوم الحمد لله تمااام
الرياضه ٥٠د اوربتراك
الماء ٣لتر ونص
تحدي الحلويات مستمره
الله يوفقنا يارب ويحقق لكل وحده حلمها يااارب
الصفحة الأخيرة