السلام عليكم كيف احوالكم يا بنات عساكم بخير اعتذر و بشدددددة عن الغياب حصلت ظروف قااااهرة و حزينة للاسف رح احاول الدخول قدر ما استطيع و ان شاء الله نكون كلنا من الفائزين و شيء آخر كمان وحشتوووووووووووووووني مووووووت الله يخليكم لى يا اخواتيالسلام عليكم كيف احوالكم يا بنات عساكم بخير اعتذر و بشدددددة عن الغياب حصلت ظروف قااااهرة و...
اهلا اهلا رشيقاتي مرة مرة مضغوووطة في العمل وحاليا اجهز للسفر مرة مشغولة لكن معاكم قلبا وقالبااهلا اهلا رشيقاتي مرة مرة مضغوووطة في العمل وحاليا اجهز للسفر مرة مشغولة لكن معاكم قلبا وقالبا
مساء الخيرات والليرات كيفكم وكيف همتكم انا بالنسبه لي الي لاحظته الاكتفاء بالاكل احط الاكل وانا جوعاااانه وماكمله ماقدر واذا جبرت نفسي اكمل صحني تتعب معدتي والجمعه كان وجبة العشاء مفتوحه وكنت معزومه اكلت حلا وفطاير ماااكثرت بس تعبت معدتي مرررره وجاب زوجي عشاء ماقدرت اكل ونمت جوعااانه طبعا الشي الي لاحظته وكثيررررررر مبسوطه عليه شد جسمي مرره متغير الحمد لله انا صارلي شهر مستمره على الرياضه وطبعا من زمان وانا اسوي رياضه بس ماستمر مرره الحمد لله يارب ان شاء الله اسبوعين كذا وراح ازود وجباتي بثبت وزني وبشد حيلي بالرياضه لاني مررره عظامي بارزه من عند صدري ووجهي مررره نحف بس يابنات صار عندي فوبيا من الاكل تصدقون يومي المفتوح ماتهنى فيه يأنبني ضميري دايما اذا سافرت لاهلي ماحسب للاكل اخذ اجازه من الرجيم الحين لا تعبت من هذا الاحساس طولت عليكم معليشمساء الخيرات والليرات كيفكم وكيف همتكم انا بالنسبه لي الي لاحظته الاكتفاء بالاكل احط الاكل...
مع انو الوزن الي خسرته هوا 600 غرام فقط الا انو كان يبان في اللبس والشكل حتى ىو بشكل مره بسيط
بكره هبدا بنظام اكثر لنو بكره ما عندنا ضيوف
مع السلامة وتصبح على خير 👋